Архив меток: Глаз

Для людей, страдающих бессонницей и уже имеющих хронические проблемы со сном, яркий свет перед сном может ещё больше усугубить ситуацию / фото ua.depositphotos.comУченые связали воздействие света ночью с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как сообщает Fox News, новое исследование, проведенное в Университете Тулейна, обращает внимание на потенциальную опасность. В частности, ученые установили, что воздействие света яркостью более 3 люксов – ...

В каком виде тыква самая полезная и как она влияет на здоровье / коллаж УНИАН, фото pexels.comТыква — один из самых популярных осенних продуктов: ее запекают, варят, добавляют в супы, выпечку и другие блюда. В ней содержатся витамины, минералы, клетчатка и антиоксиданты, необходимые организму. Рассказываем, в каком виде тыква самая полезная, как она влияет на здоровье и кому стоит есть ее ...

Дополнительное потребление воды может несколько улучшить увлажненность верхнего слоя кожи фото pexelsСколько жидкости нужно пить ежедневно – вопрос, который беспокоит многих, ведь вокруг норм существует немало мифов и преувеличений. Простые советы, как почувствовать водный баланс в организме, пишет издание Verywell Health. Один из самых простых индикаторов – цвет мочи. Как показало исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, светлый, почти ...

И творог, и яйца – продукты, богатые белком / коллаж УНИАН, фото pixabay.comТворог и яйца – два популярных продукта среди людей, стремящихся увеличить потребление белка. Но в каком из них белка больше? Издание Health сравнило их по содержанию питательных веществ, чтобы помочь определить, какой вариант лучше подходит именно вам. Как утверждает автор статьи, диетолог Джиллиан Кубала, яйца опережают творог по ...

Неврологи рассказали, как есть яйца с пользой для мозга / фото ua.depositphotos.comЯйца считаются одним из продуктов, которые поддерживают здоровье мозга благодаря сочетанию холина, омега-3 жирных кислот, лютеина, зеаксантина и белка. Однако многие едят только белки, но, как отметили неврологи, таким образом упускается значительная часть питательных веществ, важных для работы мозга, пишет Parade. Отмечается, что одним из ключевых является холин. Неврологи объяснили, что ...

Диетологи рассказали, какие продукты есть, чтобы пополнить запас витамина D / фото ua.depositphotos.comВитамин D нужен организму для усвоения кальция, нормальной работы иммунной системы и поддержания настроения. Однако получить достаточное количество этого витамина бывает непросто: примерно половина здоровых взрослых сталкивается с его дефицитом. Хотя витамин D можно получать в виде добавок, диетологи посоветовали также обратить внимание на продукты, содержащие этот витамин, пишет ...

Врач рассказала, сколько яиц можно есть в неделю и в день / фото PixabayЯичница и омлет считаются простыми и сытными блюдами, поэтому многие люди едят их каждый день. Однако употреблять их важно в умеренных количествах. Яйца – питательный и жирный продукт, поэтому переедание вредно для организма. Врач-диетолог Евгения Розум эксклюзивно для УНИАН рассказала, сколько яиц можно есть в день взрослым ...

Офтальмологи рассказали, какие продукты лучше есть для здоровья глаз / фото УНИАНЗдоровье глаз во многом зависит от питания. Некоторые продукты содержат вещества, которые поддерживают сетчатку, помогают защищать глаза от окислительного стресса и могут снижать риск возрастных изменений зрения. Диетологи и офтальмологи рекомендовали включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами А, С и Е, цинком и  антиоксидантами, пишет Prevention. ...

Сыворотка для роста ресниц может иметь неприятные последствия / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comСыворотки для роста ресниц стали одним из самых популярных бьюти-трендов последних лет – с их помощью якобы можно отрастить более длинные, густые и темные ресницы всего за несколько недель использования. Врач-офтальмолог, ретинолог и основательница клиники Olive Clinic Beauty & Eyes Ольга Венедиктова рассказала в комментарии УНИАН, почему такие ...

Среди других ягод малина отличается высоким содержанием клетчатки / фото ua.depositphotos.comБольшинство людей не потребляют рекомендуемую суточную норму клетчатки. Один из самых простых способов исправить это – добавить ее в завтрак, например, приготовив овсянку с малиной. Об этом пишет Realsimple. Издание попросило сертифицированных диетологов назвать лучший продукт с высоким содержанием клетчатки для утреннего приема пищи, и они единодушно выбрали малину. По ...