Архив меток: Фрукт

Для печени полезно пить не только воду / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВода помогает печени выполнять свои естественные функции, а именно – выводить из организма отходы. Как пишет издание Health, на самом деле ни один напиток не может очистить или «детоксицировать» этот орган, но некоторые из них способны поддерживать его здоровье. По словам автора статьи, дипломированного диетолога и медицинского обозревателя Линдси ...

Фисташки могут снижать давление при регулярном употреблении / фото pxhere.comЕсли вы хотите питаться более здоровой пищей, чтобы контролировать высокое артериальное давление, отличным вариантом станут фисташки. Сочетание калия, полезных жиров, антиоксидантов и других растительных соединений в их составе может помочь поддерживать здоровое артериальное давление, пишет Verywell Health. Учёные установили, что фисташки могут помогать снижать артериальное давление. Исследование, опубликованное в журнале Complementary ...

Улучшить здоровье печени можно с помощью правильного питания / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comБольная печень нуждается в правильном питании, которое снизит нагрузку на нее и может улучшить здоровье. Пациентам важно помнить, что существуют общие принципы диеты для этого органа, пишет Rynek Zdrowia. Как отмечается в издании, главная цель диеты для печени – снять нагрузку с этого органа и минимизировать постоянные недомогания, ...

Несмотря на сладкий вкус, фрукты полезны для поддержания уровня сахара / коллаж УНИАН, фото pxhere.comФрукты часто незаслуженно имеют плохую репутацию, когда речь заходит об уровне сахара в крови. Некоторые говорят, что они «слишком сладкие» или что от них стоит отказаться, если вы хотите поддерживать стабильный уровень сахара. Но наука свидетельствует о совсем другом, пишет EatingWell. «Когда вы едите целый фрукт, ...

Некоторые фрукты содержат питательные вещества, необходимые нашему сердцу / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comКаждый хочет найти простые способы улучшить здоровье своего сердца. Легкий и вкусный способ сделать это – включить в рацион больше полезных продуктов, пишет Health. Автор статьи, дипломированная медсестра с опытом работы в сфере сердечно-сосудистой помощи в больницах Александрия Ньембве, утверждает, что употребление фруктов – один из самых ...

Ученые назвали продукты, в которых магния  больше чем в ежевике / фото ua.depositphotos.comЕжевика считается полезной ягодой, однако по содержанию магния она уступает целому ряду других продуктов. Ученые назвали 8 продуктов, которые помогут восполнить запасы этого важного минерала, пишет Verywellhealth. Отмечается, что в одном стакане сырой ежевики содержится около 29 мг магния – примерно 7% от суточной нормы для взрослых.  Тыквенные семечки Один из ...

Кардиологи дали рекомендации по борьбе с гипертонией / фото ua.depositphotos.comВысокое артериальное давление не всегда требует пожизненного приема лекарств. Кардиологи назвали пять шагов, которые улучшат показатели и снизят риск опасных осложнений. Врачи отметили, что лекарства остаются эффективным способом контроля давления, но важную роль также играют питание, физическая активность и сон, пишет Eatingwell. Кардиологи назвали 5 изменений, которые помогают контролировать артериальное давление. ...

Диетологи назвали фрукты, которые помогают похудеть / фото ua.depositphotos.comЕсли вы пытаетесь похудеть, не обязательно отказываться от фруктов из-за их естественного содержания сахара. Наоборот, яблоки и черника могут стать полезной частью рациона, поскольку содержат относительно мало калорий и помогают дольше оставаться сытыми. В то же время диетологи подчеркнули, что похудение зависит от совокупности привычек, в частности питания и физической активности, пишет ...

Паста – один из продуктов, потребление которых кардиолог рекомендует ограничить / фото ua.depositphotos.comЛюди, стремящиеся поддерживать здоровье сердца, часто вынуждены менять свой рацион. Им приходится выбирать такое питание, которое позволило бы снизить вес, контролировать уровень сахара в крови и понизить уровень холестерина. Об этом пишет Today.com. Кардиолог из клиники South Heart Clinic в Харлингене, штат Техас, Джеймс Стоун называет диеты «величайшей ...

Фрукты с высоким содержанием калия полезны при высоком давлении / фото pxhere.comСуществует много способов улучшить показатели артериального давления с помощью питания. Один из самых простых – употребление фруктов. Об этом пишет Parade. «Я называю фрукты природным перекусом, который можно взять с собой. Они удобны, от природы содержат мало натрия, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами и помогают удовлетворить потребность в ...