Архив меток: Бобовые

Скандинавская диета полезна для организма / фото ua.depositphotos.comИсследователи из Орхусского университета проверили, связан ли выбор продуктов питания с продолжительностью жизни.  Как пишет издание Earth, скандинавские рекомендации по питанию просты: они призывают меньше есть красного мяса и сахара. Вместо этого они делают акцент на цельнозерновых продуктах, бобовых, рыбе и нежирных молочных продуктах. Идея заключается не в строгом ограничении, а в балансе. ...

Средиземноморская диета очень полезна для здоровья / фото ua.depositphotos.comПища, которую вы едите, играет важнейшую роль в поддержании бодрости духа с возрастом, а богатые питательными веществами и простые в соблюдении режимы питания, такие как средиземноморская диета, облегчают эту задачу. Исследования показали, что средиземноморская диета может улучшить память, когнитивные способности, и в целом обеспечить более живой ум, пишет Eatingwell. Какую пользу средиземноморская ...