ЗДОРОВЬЕ

Врачи назвали оптимальное время для питья кефира / коллаж УНИАН, фото Pixabay.com, ua.depositphotos.comПользователи соцсетей утверждают, что употребление кефира перед сном уменьшает вздутие живота и другие проблемы с пищеварением на следующее утро. Но эксперты опровергли это, подверкнув, что нет доказательств того, что употребление кефира на ночь «лучше» для здоровья кишечника, чем употребление его в другое время дня, пишет Verywellhealth.  Когда лучше всего ...

Ходьба поможет скинуть калории отпраздничных блюд / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЭксперты выяснили, сколько шагов нужно сделать, чтобы сжечь калории из праздничных блюд и напитков, в том числе спиртных. Эти данные получены из индекса, опубликованного WeWard, приложением для ходьбы, пишет Daily Mail. Исследователи проанализировали калории в порциях праздничных блюд и напитков, а затем перевели их в количество шагов и время ходьбы, необходимое ...

Чипсы — продукт, которого стоит избегать, чтобы не навредить кишечнику / фото ua.depositphotos.comБольшинство людей привыкли перекусывать между основными приемами пищи, некоторые даже по несколько раз в день. Иногда мы ищем перекус, потому что действительно голодны. А бывает, что это случается из-за стресса или просто желания получить удовольствие от еды. Об этом пишет Parade. В исследовании, опубликованном в National Library of ...

Оливковое масло очень полезно для гипертоников / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comОливковое масло — основной продукт средиземноморской диеты, известный своими полезными свойствами для сердца и мозга. Ежедневное употребление ложки оливкового масла также может положительно сказаться на артериальном давлении. Как пишет Verywellhealth, оливковое масло снижает артериальное давление за счет борьбы с окислительным стрессом, улучшения функции эндотелия (эффективности работы кровеносных сосудов) и расслабления ...

В холодильнике сырое сало хранится в среднем 3 дня / фото УНИАНИз-за отключения света в Украине люди активно ищут лайфхаки для продления сроков годности продуктов, которые лучше хранить в холодильнике. Врач-диетолог Евгения Розум рассказала УНИАН, сколько хранится копченое сало и сырое сало, а также назвала действенные способы, которые помогут сохранить эти продукты как можно дольше. Сколько может храниться сало сырое ...

Ученые ответили, что нужно есть для здорового сердца / фото ua.depositphotos.comЕсли у вас высокий уровень холестерина, важно знать, какие продукты поддерживают здоровье сердца, а каких следует избегать. Чтобы снизить уровень холестерина, сосредоточьтесь на свежих, цельных продуктах, пишет Verywellhealth. 1. Листовая зелень Употребление темно-зеленых листовых овощей снижает уровень холестерина и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Соединения в листовой зелени помогают организму избавляться от ...

Названы продукты, в которых больше железа, чем в стейке / фото ua.depositphotos.comЖелезо помогает организму вырабатывать здоровую кровь, которая доставляет кислород по всему телу. Хотя говядина является отличным источником железа, содержащим 2,5 миллиграмма (мг) на порцию весом 85 грамм, есть и другие продукты, в которых железа еще больше, чем в стейке, пишет Verywellhealth. 1. Устрицы Порция всего из трех устриц содержит ...

Из-за теплой зимы клещи стали активными раньше / коллаж УНИАНТеплая зима и ранняя весна делают клещей активными раньше. Кроме того, сейчас их чаще можно встретить не только в лесах, но и в парках и скверах городов. Инфекционист Лариса Мороз рассказала УНИАН, как защититься, когда стоит идти к врачу после укуса и действительно ли клещи имеют «любимую» группу крови. Как теплая ...

Также после вакцины у людей фиксировалось меньше серьезных осложнений / фото: REUTERSЛюди, которые получили вакцину против COVID-19, имели более низкий риск смерти. Как пишет The Hill, об этом свидетельствует новое масштабное исследование, проведенное во Франции. Оно, в частности, показало низкий уровень серьезных осложнений после применения мРНК-вакцин. Собранные данные указывают, что вакцинированные люди не только реже умирали от COVID-19, но и ...

Копченые продукты могут быть опасными / коллаж УНИАН, фото pxhere.comКопченые продукты для многих — любимый деликатес, но способы их приготовления существенно отличаются. Гастроэнтеролог Медицинского дома Odrex Павел Андрющенко рассказал УНИАН, чем отличаются продукты горячего и холодного копчения, какие риски они несут для здоровья и кому копчености в рационе стоит ограничить. Какая разница между горячим и холодным копчением? Копчение — это ...