Архив меток: Здоровье

Искренняя любовь к своей работе делает человека здоровее и счастливее / фото ua.depositphotos.comИсследование, которое провели ученые 7-ми канадских университетов, утверждает, что глубокое чувство, называемое «любовью к работе», очень сильно влияет на здоровье и благополучие, чем одна только удовлетворенность. Исследователи следили за 1800 работающими людьми и обнаружили, что те из них, которые искренне любят свою работу, находятся в значительно лучшем физическом состоянии, ...

Диетолог рассказала, какой орех любит кишечник / фото ua.depositphotos.comОрехи макадамия богаты питательными веществами и заслуживают того, чтобы попасть в вашу тарелку. Диетолог Марисса Мешулам рассказала все о пользе этих орехов, пишет Marthastewart. Она отметила, что орехи макадамия считаются противовоспалительным продуктом, обладающим множеством полезных свойств. Содержат антиоксидантные соединения: орехи макадамия содержат флавоноиды и токотриенолы, которые являются антиоксидантными соединениями.  Богаты полезными жирами: исследования установили, что ...

Диетолог посоветовала два продукта для здоровья сердца / фото ua.depositphotos.comСочетание авокадо с помидорами помогает организму усваивать больше питательных веществ из томатов. Дело в том, что помидоры содержат мощные антиоксиданты, называемые каротиноидами, которые организм усваивает гораздо лучше, если употреблять их с жирами. Именно полезные жиры авокадо помогают транспортировать эти антиоксиданты через пищеварительный тракт в кровоток, пишет Verywellhealth. Авокадо и помидоры способствуют ...

Необязательно быть актером Голливуда, чтобы обмануть старость / Коллаж УНИАН, фото freepik.comВы замечали, что одни люди в шестьдесят выглядят так, будто старение их вообще не коснулось, тогда как другие словно «прибавили» к своему возрасту лишнее десятилетие или два? Некоторые считают, что все определяется генетикой, но научные исследования говорят об обратном. О том, что же в действительности делает людей с виду ...

Сахар в крови снижается благодаря ходьбе / фото ua.depositphotos.comКогда речь заходит о способах снижения уровня сахара в крови, то на ум в первую очередь приходит питание, а именно хочется узнать, какие продукты этому способствуют. Но сахар можно снизить и с помощью физических упражнений. И одно из самых эффективных и легких — ходьба. Об этом пишет EatingWell. Как отмечается, ходьба позволяет ...

И нут и чечевица очень полезны для здоровья / коллаж УНИАН, / фото ua.depositphotos.comЧечевица превосходит нут по показателям клетчатки, белка и железа, хотя нут также содержит полезные питательные вещества. И чечевица, и нут могут стать полезным дополнением к рациону из цельных продуктов для большинства людей, пишет Verywellhealth. В чечевице больше клетчатки И нут, и чечевица являются хорошими источниками клетчатки, но в ...

Лосось далеко не единственный источник омега-3 жирных кислот / фото ua.depositphotos.comЖирные кислоты омега-3, содержащиеся в таких продуктах, как рыба, льняное семя и грецкие орехи, поддерживают здоровье сердца, мозга и общее состояние здоровья. Диетолог Мелисса Нивес отметила, что хотя рыба содержит наиболее эффективные формы омега-3 — эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК), растительные варианты, такие как льняное семя, содержат альфа-линоленовую ...

Есть продукті, значительно богаче витамином Д / фото ua.depositphotos.comВитамин D необходим для поддержания здоровья костей, иммунной системы и регулирования настроения. Суточная норма потребления витамина D составляет 600 МЕ (международных единиц) для взрослых, увеличиваясь до 800 МЕ для людей старше 70 лет. Одно большое яйцо содержит 44 МЕ витамина D, что составляет лишь 7% от суточной нормы, пишет Eatingwell. Однако яйца не единственный ...

Бананы помогут наладить пищеварение / фото ua.depositphotos.comБананы — это источник энергии без лишних хлопот и на самом деле, многие люди едят хотя бы один каждый день. Диетологи рассказали о преимуществах от употребления бананов и рассказали, какую пользу они приносят, пишет Realsimple. Пищевая ценность банана: калории: 105 калорий; белки: 1,3 грамма (г); углеводов: 27 г; клетчатка: 3 г; жиры: 0,5 г; Также ...

Брюссельская капуста имеет особое значение для здоровья сердца / фото pxhere.comОдин из способов улучшить здоровье сердца – правильное питание. Причем некоторые продукты имеют особое значение для этого органа. Например, брюссельская капуста. Об этом пишет Eatingwell. По словам доктора медицинских наук, кардиолога Карла Лави-младшего, брюссельская капуста — один из лучших вариантов для здоровья сердца, и «многие об этом не думают». «Брюссельская ...