Архив меток: Смузи

Сахар в больших количествах вреден для печени / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comРацион с высоким содержанием сахара может быть опасен для здоровья: он приводит к увеличению веса, повышенному риску кариеса, а также может повреждать печень. Об этом пишет Health. В целом сахар может быть частью здорового рациона: Американская кардиологическая ассоциация рекомендует мужчинам ограничивать ежедневное потребление добавленного сахара до 36 граммов ...

В каком виде тыква самая полезная и как она влияет на здоровье / коллаж УНИАН, фото pexels.comТыква — один из самых популярных осенних продуктов: ее запекают, варят, добавляют в супы, выпечку и другие блюда. В ней содержатся витамины, минералы, клетчатка и антиоксиданты, необходимые организму. Рассказываем, в каком виде тыква самая полезная, как она влияет на здоровье и кому стоит есть ее ...

Что выбрать вместо греческого йогурта / фото: pixabay.comГреческий йогурт долгое время считался одним из самых простых способов получить достаточное количество белка – примерно 10 граммов на 100-граммовую порцию. Однако есть снеки, которые содержат его значительно больше, пишет Verywell Health. Белок – один из ключевых элементов рациона, ведь он отвечает за рост и восстановление мышц. Некоторые привычные продукты из нашего холодильника ...

Кожура составляет около 30 % веса всего арбуза / фото ua.depositphotos.comМинистерство сельского хозяйства США (USDA) впервые внесло арбузную кожуру в отдельную базу данных питательных веществ. Об этом сообщает издание Verywell Health. Теперь любой желающий может точно подсчитать, сколько калорий, витаминов и минералов получает организм, съев не только сочную мякоть, но и белую часть арбуза, которую обычно выбрасывают. Одна чашка нарезанной ...

Сердце станет здоровее: 5 продуктов, которые врач советует есть чаще / pexels.comВрач Ниса Аслам назвала пять красных и фиолетовых продуктов, которые стоит добавить в рацион уже сегодня, пишет The Daily Mirror. Красный виноград Boombites По её словам, в отличие от обычного столового винограда, новый красный виноград Boombites имеет насыщенно-красную мякоть и глубокий красно-фиолетовый цвет от кожицы до самой сердцевины. Это ...

Диетолог объяснила, как коллаген влияет на кожу и суставы / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЕсли следить за соцсетями, можно заметить рекламу коллагена, который, как утверждается, помогает от всего: от тусклой кожи до болей в суставах. Дипломированная диетолог Маккензи Берджесс решила проверить эффективность этого вещества на собственном опыте. Как это происходило, а также что говорят научные исследования о коллагене, она описала в ...

Диетологи рассказали, чем завтракают для поддержки здоровья / фото ua.depositphotos.comСемь специалистов по долголетию рассказали, чем обычно завтракают. Несмотря на разные пищевые привычки, в их рационе постояо есть белок, клетчатка, полезные жиры, ягоды и цельные продукты. Таким образом, выбор экспертов показал несколько общих принципов, которые будут полезны людям, которые хотят стремящимся поддерживать здоровье и нормальный вес, пишет Health. Яйца, авокадо и кимчи ...

Кардиолог советует держать дома необходимые полезные продукты и готовить еду самостоятельно / фото ua.depositphotos.comЕсли вы стремитесь соблюдать рацион, полезный для сердца, лучше готовить большинство блюд самостоятельно дома, а не питаться в заведениях общественного питания. Об этом пишет Parade. «Я говорю своим пациентам, что приготовление еды дома в целом гораздо полезнее и дешевле, чем питание вне дома, а наличие основных продуктов ...

Диетологи рассказали, какой сок пить при гипертонии / фото ua.depositphotos.comЕсли давление часто повышается, стоит обратить внимание не только на питание в целом, но и на напитки. Три диетолога ответили, какой напиток поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, пишет Health. Речь идет о свекольном соке. Чем полезен свекольный сок Как выяснили исследования, свекла содержит природные нитраты. В организме они участвуют в выработке оксида азота ...

Чем черника полезна для сердца и кишечника / pexels.comЧерника считается одной из самых полезных ягод, но не все знают почему. Ученые решили проверить, как ее регулярное употребление влияет на организм, и получили интересные результаты. Рассказываем, чем полезна черника для организма человека. Ранее мы писали, можно ли есть яблоки с сердцевиной и косточками. Чем полезна черника — новое исследование  Ученые выяснили, ...