Архив меток: Растительное масло

Одна приправа, если её употреблять в избыточном количестве, может вызвать проблемы с сосудами и сердцем / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comЗакупорка артерий происходит из-за накопления бляшек. Это происходит, когда холестерин, воспалительные вещества, кальций и другие вещества накапливаются в стенках сосудов. Такой процесс также может вызвать дальнейшие проблемы с сердцем и организмом, поэтому к этому следует относиться очень серьезно, пишет Parade. ...

В каком виде тыква самая полезная и как она влияет на здоровье / коллаж УНИАН, фото pexels.comТыква — один из самых популярных осенних продуктов: ее запекают, варят, добавляют в супы, выпечку и другие блюда. В ней содержатся витамины, минералы, клетчатка и антиоксиданты, необходимые организму. Рассказываем, в каком виде тыква самая полезная, как она влияет на здоровье и кому стоит есть ее ...

Диетологи посоветовали, что есть для здоровья сердца / фото ua.depositphotos.comОмега-3 жирные кислоты являются важной частью здорового рациона. Они участвуют в поддержании нормальной работы клеток, сердца и сосудов, а также влияют на воспалительные процессы в организме. Поскольку организм не вырабатывает достаточное количество омега-3, эти жирные кислоты необходимо получать из пищи, пишет Marthastewart. Диетологи назвали 7 продуктов, которые помогут увеличить потребление омега-3. ...

Ученые рассказали, в каких раститльых продуктах мого белка / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца считаются одним из популярных продуктов для завтрака благодаря высокому содержанию белка, но есть и растительные продукты, которые могут обеспечить организм еще большим количеством этого нутриента. Два крупных яйца содержат около 12,6 грамма белка. При этом некоторые растительные продукты содержат значительно больше белка в одной порции, а также ...

Улучшить здоровье печени можно с помощью правильного питания / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comБольная печень нуждается в правильном питании, которое снизит нагрузку на нее и может улучшить здоровье. Пациентам важно помнить, что существуют общие принципы диеты для этого органа, пишет Rynek Zdrowia. Как отмечается в издании, главная цель диеты для печени – снять нагрузку с этого органа и минимизировать постоянные недомогания, ...

Арахис – один из источников растительного белка / фото pxhere.comМногие заботятся о том, чтобы в их рационе было достаточно белка, отдавая при этом предпочтение рыбе, мясу или таким растительным источникам, как фасоль, авокадо, тофу. Существует ещё один источник, который стоит добавить в этот список. Это – орехи и семена. Некоторые из них настолько богаты белком, что могут соперничать с яйцами, ...

Паста – один из продуктов, потребление которых кардиолог рекомендует ограничить / фото ua.depositphotos.comЛюди, стремящиеся поддерживать здоровье сердца, часто вынуждены менять свой рацион. Им приходится выбирать такое питание, которое позволило бы снизить вес, контролировать уровень сахара в крови и понизить уровень холестерина. Об этом пишет Today.com. Кардиолог из клиники South Heart Clinic в Харлингене, штат Техас, Джеймс Стоун называет диеты «величайшей ...

Не стоит преувеличивать пользу тыквенного масла / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comТыквенному маслу приписывают немало почти чудодейственных свойств – от защиты сердца до улучшения работы простаты. Однако научные данные свидетельствуют, что его пользу не стоит преувеличивать. Это ценный растительный продукт, но не лекарство, пишет Wellandfit. Как отмечается в издании, тыквенное масло получают путем отжима семян тыквы, а его состав может ...

Масло расторопши натощак – способ поддержать печень / фото Pixabay.comМасло расторопши ценят за соединения, которые могут поддерживать работу печени. Оно содержит ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е, однако приписывать ему «детоксикационные» свойства следует с осторожностью, пишет Rynek Zdrowia. Также издание предупредило, что масло – это не то же самое, что стандартизированные препараты расторопши. Как отмечается, печень выполняет в организме роль очистительного ...

Орехи и фасоль – источники растительного белка, полезные для мозга / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comМногие из лучших продуктов для здоровья мозга относятся к растительным. Особого внимания среди них заслуживают те, которые содержат значительное количество белка. Об этом пишет Today. По словам дипломированного диетолога Натали Риццо, для мозга особенно полезны ягоды, овощи, листовая зелень, орехи, семена и масла. Некоторые из ...