Архив меток: Мышечная сила

В исследовании ученых участвовали 427 случайно отобранных мужчин и женщин, родившихся в 1958 году. / фото — ua.depositphotos.comСтарение может начать сказываться на физических способностях человека даже раньше, чем ожидают многие. Ученые обнаружили, что это снижение ускоряется с возрастом, но начало занятий спортом во взрослом возрасте все еще может улучшить физические показатели. Как пишет Science Daily, результаты 47-летнего шведского исследования показали, что физическая форма, ...

В будущем на основе уровня витамина В12 могут быть разработаны более индивидуальные рекомендации по рациону / фото ua.depositphotos.comВитамин В12 играет важную роль не только в кроветворении и работе нервной системы, но и может быть в большей степени связан с процессами старения и обмена веществ, чем считалось ранее. Результаты исследования Корнельского университета (США) показывают, что витамин В12 может играть ключевую роль ...

Яйца отчень полезны для здоровья людей в возрасте / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЯйца становятся все более популярным завтраком для пожилых людей, поскольку они обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Как пишет Vietnam, яйца содержат около 8 г белка, а также витамины A, D, B12, фолиевую кислоту, железо и селен. Эти питательные вещества особенно необходимы для людей в возрасте. 1. Укрепляет мышцы и ...