Архив меток: Мёд

Названа более полезная альтернатива десертам / фото pixabayДомашний кисель из ягод и фруктов может стать альтернативой калорийным десертам. Он позволяет контролировать количество употребляемого сахара, а добавление цельных ягод повышает содержание клетчатки.  Кисель готовят из фруктов и ягод, воды и картофельного крахмала. Его можно подавать горячим или охлажденным. При домашнем приготовлении легко регулировать сладость напитка и выбирать натуральные ингредиенты, пишет Kobieta. Отмечается, ...

Правильный завтрак – залог того, что в течение дня не будет переедания / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comИзбыток висцерального жира может повышать риск возникновения проблем со здоровьем. Поэтому важно поддерживать его уровень в здоровых пределах. Однако пропуск приемов пищи, в частности завтрака, или соблюдение модных диет вряд ли обеспечит длительный результат, пишет Eatingwell. Как отмечают в издании, завтрак в связи с ...

Время завтрака влияет на продолжительность жизни / фото pixabay.comВремя завтрака часто зависит от того, когда вы просыпаетесь. Обычно после чистки зубов и утренних процедур следующим шагом становится приготовление завтрака, пишет Realsimple. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature, время завтрака может иметь большее значение, чем вы думаете. Ученые обнаружили, что поздний завтрак связан с повышенной смертностью. Десятилетняя выживаемость составила 86,7% ...

Лучший вариант – не отказываться от яиц, а сочетать их с другими полезными продуктами / фото pixabay.comОдно крупное яйцо содержит примерно 6,2 г белка. Больше его можно найти в порции копченого лосося, греческого йогурта, творога, черной фасоли, пишет Portalspozywczy.pl. Авторы пояснили, что белок необходим для роста и поддержания мышц, выработки ферментов и восстановления тканей. Завтрак, содержащий достаточное количество белка, также ...

В качественном меде общее содержание сахаров обычно превышает 80% / фото pixabay.comМед уже много лет ценят за его полезные для здоровья свойства, однако людям с сахарным диабетом нужно быть особенно осторожными с его употреблением. Все из-за высокого содержания простых сахаров, которые влияют на уровень глюкозы в крови. Об этом пишет Farmer.pl. Как отмечается, мед является продуктом с относительно высокой калорийностью: ...

Творог на завтрак может предотвратить проблемы с сердцем / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comУтренние привычки имеют огромное значение для здоровья сердца. Многие из нас в спешке выбегают из дома, прихватив что-нибудь сладкое, или вообще выходят, ничего не съев. Однако медицинские специалисты, посвятившие свою жизнь наблюдению за состоянием артерий и кровообращением, придают завтраку чрезвычайно большое значение. Об этом пишет Parade. Как ...

Некоторые домашние средства лечения простуды имеют научное обоснование / фото ua.depositphotos.comОтдых и достаточное потребление жидкости имеют важное значение для выздоровления от простуды. Но есть еще несколько эффективных домашних средств, которые рекомендуют многие врачи. Об этом пишет The Washington Post. Издание назвало три научно обоснованных способа успокоить горло, ослабить кашель и помочь организму быстрее восстановиться. И первый из них – это ...

Овсянка с фруктами и орехами – хороший выбор для завтрака, если у вас повышенный холестерин / фото pixabay.comВысокий уровень холестерина может повышать риск серьезных проблем со здоровьем, в частности инфаркта и инсульта. Чем лучше всего завтракать, чтобы снизить показатели, рассказала диетолог Лорен Манакер. Об этом пишет Verywell Health. «Я рекомендую тарелку овсянки со свежими фруктами, небольшим количеством орехов или семян ...

Учёные назвали победителя / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comУченые сравнили содержание антиоксидантов в горячем и холодном чае и пришли к однозначному выводу: заваривание кипятком оказывается более эффективным. Об этом сообщает издание Verywell Health. Горячая вода активнее разрушает структуру чайных листьев, высвобождая в напиток больше полезных соединений. Исследование 2023 года, опубликованное в журнале Molecules, показало: чай, заваренный горячим способом, содержит значительно больше ...

Одних только лекарств недостаточно для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с артериальной гипертензией / фото: ua.depositphotos.comГипертония может на протяжении многих лет повреждать сосуды и повышать риск инфаркта или инсульта. Ученые проверили действие препарата, известного в Азии уже на протяжении веков. Результаты исследования оказались неожиданными — у животных гипертония не развилась. Об этом пишет rynekzdrowia.pl. Как предотвратить гипертонию? Несмотря на ...