Архив меток: Макароны

Мятный чай может облегчить дискомфорт в желудке / фото pixabay.comДля здоровья пищеварительной системы ключевое значение имеет питание, в частности то, что мы пьем. Как пишет Verywell Health, для желудка и кишечника могут быть полезны некоторые виды чая. В то же время отмечается, что физические упражнения также являются важными изменениями образа жизни, способными улучшить здоровье кишечника. Издание назвало 6 видов чая, ...

Один апельсин содержит примерно 73 калории / Иллюстрация REUTERSПослеобеденная вялость знакома многим, и в такие моменты рука обычно тянется к печенью или очередной чашке кофе. Однако диетологи советуют обратить внимание на обычные фрукты. Некоторые из них дают заряд энергии сразу и поддерживают его еще несколько часов, пишет издание Verywell Health. Первый фрукт, на который рекомендуют обратить внимание, – банан. В ...

Яйца незначительно повышают уровень сахара в крови / фото ua.depositphotos.comЯйца могут быть частью полноценного рациона при диабете, поскольку они незначительно повышают уровень сахара в крови благодаря низкому содержанию углеводов. К тому же яйца богаты белком и жирами, поэтому обеспечивают организм стабильным уровнем энергии без резких скачков, пишет Verywell Health. По данным Министерства сельского хозяйства США, в одном крупном яйце содержится ...

Некоторые продукты, которые принято употреблять на ужин, повышают уровень сахара в крови сильнее, чем торт / фото freepik.comНекоторые блюда, которые мы едим вечером, могут повысить уровень сахара в крови сильнее, чем сладости. По словам диетологов, их не стоит класть себе в тарелку. Об этом пишет Verywell Health. Во-первых, это белый хлеб, а также такие хлебобулочные изделия, как бублики, булочки, рулеты. ...

Паста – один из продуктов, потребление которых кардиолог рекомендует ограничить / фото ua.depositphotos.comЛюди, стремящиеся поддерживать здоровье сердца, часто вынуждены менять свой рацион. Им приходится выбирать такое питание, которое позволило бы снизить вес, контролировать уровень сахара в крови и понизить уровень холестерина. Об этом пишет Today.com. Кардиолог из клиники South Heart Clinic в Харлингене, штат Техас, Джеймс Стоун называет диеты «величайшей ...

Ученые рассказали, что есть для ясности ума / фото ua.depositphotos.comПравильное питание играет важную роль в сохранении когнитивных функций и снижении риска деменции. Эксперты рекомендовали обратить внимание на продукты, которые входят в диету MIND. Исследования последних лет показали связь между строгим соблюдением диеты MIND и меньшим риском когнитивных нарушений, пишет Prevention. Какие продукты полезны для мозга 1. Листовые овощи Шпинат, салат, брокколи ...

Коричневые макароны сделаны из цельного зерна / фото magnific.comМногие люди думают, что единственное, чем отличаются макароны, – это их форма. Но стоит лишь присмотреться к составу этих изделий, как становится ясно, что выбор пасты может не меньше влиять и на здоровье. Ранее мы писали, чем полезны цельнозерновые крупы, а о том, чем отличаются твердые сорта макарон от обычных и какой вариант лучше ...

Яйца, авокадо и рыба содержат полезные для костей вещества / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comЗдоровье костей важно в любом возрасте. Но у женщин во время и после менопаузы оно имеет особое значение, ведь в этот период плотность костной ткани снижается, и если не принимать правильных мер, возрастает риск переломов, пишет Prevention. Одной из таких мер является питание продуктами, укрепляющими кости. ...

Макароны можно сочетать с клетчаткой, которая замедляет рост уровня сахара / фото ua.depositphotos.comРис, картофель и макароны – это крахмалистые продукты, которые являются основными в рационе многих людей. Они доступны и вкусны, но содержат мало питательных веществ, которые замедляли бы повышение уровня сахара в крови. Об этом пишет Health. Впрочем, как отметила автор статьи, дипломированный диетолог Джиллиан Кубала, к счастью, эти ...

Картофель, рис и макароны – основные источники углеводов / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comРис, картофель и макароны являются основными углеводами в рационе многих людей. Если вы регулярно их употребляете, вероятно, вам интересно, как они влияют на уровень сахара в крови и какие варианты лучше всего подходят для поддержания здорового уровня глюкозы. Об этом пишет Health. Как отметила автор статьи, диетолог Джиллиан ...