Архив меток: Кровяное давление

Зеленый чай ценится за свои многочисленные полезные свойства / фото PxhereПрактически всем знаком послеобеденный спад энергии, когда наступает сонливость, становится труднее сосредоточиться. В этот момент организму хочется кофе, чего-нибудь сладкого или немного отдохнуть. Хотя многие связывают это чувство с истощением, проблема может иметь и другие причины, пишет портал ABC Zdrowie. Как объяснила врач, эндокринолог из медицинского центра «Седарс-Синай» Эйрини Эскандер, ...

Эксперты рассказали, что есть для поддержания здоровья мозга / фото ua.depositphotos.comЕсли вы хотите поддерживать здоровье мозга в долгосрочной перспективе, то, то что вы едите, имеет кардинальное значение. Эксперты по питанию посоветовали сосредоточиться на повседневных продуктах, которые постоянно питают мозг, пишет Marthastewart. Исследования диет показали, что употребление в пищу большого количества зелени, бобовых, рыбы, цельнозерновых продуктов, орехов и оливкового масла связано с улучшением ...

Утренние привычки влияют на самочувствие в течение дня / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЛюди с повышенным артериальным давлением, как правило, знают основные меры предосторожности: уменьшить потребление соли, хорошо высыпаться, быть физически активными и принимать назначенные врачом препараты – все это помогает снижать давление. Но, вероятно, о некоторых привычках, от которых нужно избавиться, известно не всем. Об этом пишет Parade. Руководитель отделения ...

Картофель и шпинат содержат больше магния, чем темный шоколад / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comТемный шоколад является прекрасным источником магния – важного минерала, который играет решающую роль во многих процессах в организме. Порция темного шоколада весом 30 граммов содержит 42 миллиграмма этого микроэлемента. Но различные цельные зерна, бобовые, орехи, семена и овощи содержат столько же, а возможно, и больше. Об этом ...

Кардиолог рассказал, чего не делает вечером, чтобы не навредить сердцу / фото ua.depositphotos.comСердечные заболевания развиваются годами под воздействием изменения артериального давления, воспаления, регуляции глюкозы и качества сна. Об этом сказал кардиолог Санджай Бходжрадж. Он рассказал, что после 20 лет лечения сердечных заболеваний, закупорки артерий и метаболических нарушений начал замечать менее очевидный фактор, влияющий на здоровье сердечно-сосудистой системы: то, что происходит ...

Авокадо и манго способны благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему при ежедневном употреблении / ua.depositphotos.comМногие считают, что фрукты не являются необходимыми в рационе, но новое исследование свидетельствует, что они могут играть важную роль в здоровье сердца, особенно для людей с преддиабетом. Об этом пишет Earth. Ученые решили проверить простую идею: что произойдет, если люди с преддиабетом просто добавят в свой ежедневный ...

Свекольный сок помогает бороться с гипертонией / фото ua.depositphotos.comСвекольный сок помогает снизить высокое артериальное давление благодаря содержащимся в нем нитратам, которые расслабляют кровеносные сосуды, и антиоксидантам, которые борются с воспалением. Как свекольный сок влияет на высокое артериальное давление Исследования установили, что после употребления свекольного сока его нитраты преобразуются в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток кислорода и ...

По словам врачей, избыток соли в пище приводит к сердечным заболеваниям / Фото – ua.depositphotos.comНашему организму нужен натрий, который регулирует водно-солевой баланс, удерживая жидкость в организме и контролируя объем крови. Он обеспечивает передачу нервных импульсов, работу мышц (включая сердце), но чрезмерное потребление соли (хлорид натрия: 60% хлора и 40% натрия в составе – ред.) приводит к проблемам со здоровьем, предупреждают ...

Ученые рассказали, что пить, чтобы сбить давление / фото ua.depositphotos.comНаряду с лекарствами и изменением образа жизни, достаточное потребление воды может помочь контролировать артериальное давление. Как доказали исследования, в некоторых случаях вода может помочь снизить артериальное давление — в первую очередь, если человек обезвожен. А люди с гипертонией, как правило, обезвожены, пишет Health. Эксперты считают, что вода помогает контролировать артериальное давление, предотвращая обезвоживание. ...

Диетологи назвали самый здоровый вариант масла / фото ua.depositphotos.comНекоторые виды масла содержат особенно много ненасыщенных жиров,  которые полезны для организма при регулярном употреблении.  По мнению диетологов, первое место занимает оливковое масло первого отжима, пишет Marthastewart. Они объяснили, почему оливковое масло первого холодного отжима является самым полезным для приготовления еды. По словам диетолога Кейси Ваврек, оливковое масло первого холодного отжима лучше ...