Архив меток: Иммунитет

Среди других ягод малина отличается высоким содержанием клетчатки / фото ua.depositphotos.comБольшинство людей не потребляют рекомендуемую суточную норму клетчатки. Один из самых простых способов исправить это – добавить ее в завтрак, например, приготовив овсянку с малиной. Об этом пишет Realsimple. Издание попросило сертифицированных диетологов назвать лучший продукт с высоким содержанием клетчатки для утреннего приема пищи, и они единодушно выбрали малину. По ...

Утренний кофе можно заменить другим напитком / фото pixabay.comЧаще всего мы начинаем день с чашки кофе. Но если вы ищете напиток, который поможет очистить кишечник и подготовить его к работе, стоит изменить этот утренний ритуал. Издание Pysznosci.pl для удачного начала дня советует выпивать стакан теплой воды с лимоном и семенами чиа. В статье отмечается, что очень сытный утренний прием пищи ...

Ген ERAP2 отвечает за выработку белка, который помогает иммунной системе распознавать возбудителей болезней / фото ua.depositphotos.comАутоиммунные заболевания, от которых сегодня страдают миллионы людей, могут быть своеобразной «платой» за выживание человечества во время пандемии Черной смерти почти 700 лет назад. К такому выводу пришли генетики, исследующие влияние чумы на эволюцию человеческого организма, пишет Telex. Как сообщили исследователи, во время пандемии бубонной ...

Отдельно упоминаются заменители соли на основе калиевых солей фото ua.depositphotos.comОказывается, банан, который традиционно считается главным источником калия, на самом деле уступает как минимум двадцати другим продуктам, сообщает Health. Один средний банан содержит 375 мг калия – это около 11–14 % суточной нормы, тогда как некоторые овощи, бобовые и даже молочные продукты дают организму значительно больше этого минерала. Калий – необходимый ...

Магний можно восполнить из самых разных источников / фото ua.depositphotos.comДефицит магния встречается довольно часто, но, к счастью, восполнить его не так сложно. Причем получить этот важный минерал можно не только из специальных добавок, но и из привычных продуктов. О том, в каких овощах много магния и как правильно включать их в рацион, рассказали эксперты из портала VeryWell Health. Что нужно ...

Груши полезны для здоровья сердца, кишечника и иммунной системы / фото ua.depositphotos.comБананы – одни из самых популярных в мире фруктов: они хорошо насыщают организм и богаты калием, который поддерживает работу сердца. Однако не все знают, что в наших садах растет фрукт, который не только не уступает бананам по полезности, но в некоторых аспектах даже превосходит их. Речь идет о груше. ...

Сегодня Coca-Cola продает около 1,6 миллиарда порций ежедневно Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, ВикипедияПопулярный напиток, уступающий по популярности только воде и чаю, в 1886 году содержал кокаин – его изобрел американский ветеран Гражданской войны Джон Пембертон, который пытался побороть собственную зависимость от морфия, пишет Space Daily. В 1880-х годах фармацевтический рынок США функционировал по совершенно иным правилам, чем сейчас. Не существовало ни ...

Летучие мыши дают людям подсказки о здоровом старении и долголетии / фото PxhereЛетучие мыши могут стать «будущим человеческой медицины», пишет газета The Telegraph, корреспондент которой побывал в уникальной колонии летучих мышей в Сингапуре. Таких колоний в мире единицы. В Сингапуре, например, в неволе содержатся около 200 летучих мышей. Причем в природе было выловлено всего 19 из них, и со временем ...

Некоторые сыры содержат намного больше полезных веществ, чем другие / фото magnific.comСыр может быть не только вкусным дополнением к рациону, но и ценным источником питательных веществ. Однако не все его сорта одинаковы по своему составу: одни содержат больше белка и кальция, другие отличаются высоким содержанием полезных бактерий или витаминов. О том, какие есть плюсы и минусы у каждого популярного сорта ...

Сыворотка является одним из самых низкокалорийных молочных напитков / Коллаж УНИАН, фото magnific.comЛюбой рецепт домашнего сыра или творога включает процеживание свернувшегося молока, после которого остается желтоватая жидкость. Это молочная сыворотка: польза такого продукта часто оказывается недооцененной, хотя на самом деле это чуть ли не самый ценный кисломолочный напиток. О том, как именно сыворотка влияет на организм и кому ее рекомендуется употреблять, ...