Архив меток: Глюкоза

Фиолетовый батат полезен, в частности, благодаря содержанию антоцианов / фото ua.depositphotos.comЭтот овощ отличается не только необычным внешним видом, но и рядом полезных свойств. В то же время многие люди обходят его стороной, совершая ошибку, ведь он может быть полезнее, чем обычный картофель, пишет Planeta.pl. Речь идет о фиолетовом батате, который своим цветом обязан высокому содержанию антоцианов, обладающих антиоксидантными свойствами. В ...

Чай может снижать уровень сахара в крови / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comНекоторые несладкие чаи могут естественным образом снижать уровень сахара в крови. Это происходит благодаря содержанию определенных антиоксидантов, пишет Verywell Health. О способности некоторых продуктов снижать уровень сахара важно знать тем, у кого уже есть повышенный уровень сахара, а также тем, кто хочет избежать диабета, отметила автор статьи, магистр ...

Чем полезны грибы и кому их нельзя есть – объяснение нутрициолога / Коллаж УНИАНГрибы содержат ряд полезных веществ, но некоторым людям этот продукт следует употреблять с осторожностью. О том, какую пользу приносят грибы и кому они могут навредить, рассказала УНИАН эксперт по рациональному питанию, нутрициолог Лора Филиппова. Чем полезны грибы, в частности сушеные белые – что в них ценного? Правда ...

Ученые рассказали, что может влиять на чувство голода / ua.depositphotos.comПериодически испытывать более сильный аппетит, чем обычно, вполне нормально, поскольку на этот процесс влияют несколько факторов. Как объяснили специалисты, аппетит не должен быть одинаковым каждый день, пишет Verywellhealth. Отмечается, что на него влияют качество сна, физическая активность, стресс и особенности питания. Наблюдение за этими факторами помогает лучше понимать сигналы организма. 1. Вы ...

Сухость во рту на рассвете может быть признаком обезвоживания или колебаний уровня глюкозы / фото ua.depositphotos.comМногие люди, едва открыв глаза, сразу тянутся к стакану воды. В большинстве случаев это обычная реакция на долгую ночь без питья, однако специалисты советуют внимательнее присмотреться к такой привычке, если она повторяется день за днём. Об этом пишет EatingWell. Как говорится в материале, недостаток жидкости ...

Цельнозерновой хлеб и хлеб на закваске полезны для организма / коллаж УНИАН, фото pixabay.comНекоторые виды хлеба лучше других помогают предотвратить резкий скачок уровня сахара в крови. Однако сложно однозначно ответить, какой именно хлеб эффективнее помогает контролировать этот показатель, ведь оба варианта имеют свои преимущества. Лучшим же выбором, по словам диетологов, может быть цельнозерновой хлеб на закваске. Об этом пишет Verywell ...

Лучший вариант – не отказываться от яиц, а сочетать их с другими полезными продуктами / фото pixabay.comОдно крупное яйцо содержит примерно 6,2 г белка. Больше его можно найти в порции копченого лосося, греческого йогурта, творога, черной фасоли, пишет Portalspozywczy.pl. Авторы пояснили, что белок необходим для роста и поддержания мышц, выработки ферментов и восстановления тканей. Завтрак, содержащий достаточное количество белка, также ...

В качественном меде общее содержание сахаров обычно превышает 80% / фото pixabay.comМед уже много лет ценят за его полезные для здоровья свойства, однако людям с сахарным диабетом нужно быть особенно осторожными с его употреблением. Все из-за высокого содержания простых сахаров, которые влияют на уровень глюкозы в крови. Об этом пишет Farmer.pl. Как отмечается, мед является продуктом с относительно высокой калорийностью: ...

Тыква – это овощ, который можно есть, не опасаясь резких скачков и падений уровня сахара / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comРезкое повышение уровня сахара в крови при употреблении тыквы маловероятно, ведь высокое содержание клетчатки способствует более медленному усвоению углеводов. Об этом пишет Verywell Health. Как заверила дипломированная диетолог и сертифицированный специалист по лечению и обучению людей с сахарным диабетом Кейтлин Гиппли, ...

Есть продукты, которые превосхдят яблоки по количеству клетчатки / фото ua.depositphotos.comЯблоки являются превосходным источником клетчатки. В одной порции весом 28 г содержится 5 граммов этого вещества, что составляет 14% от рекомендуемой суточной нормы. Однако есть ряд продуктов, в которых клетчатки, которая очень полезна для здоровья сердца и пищеварительной системы, еще больше, пишет Verywellhealth. 1. Артишоки Клетчатка: 6,84 г (24% от суточной нормы) в ...