Архив меток: Физиология

Йога может принести огромную пользу здоровью сердца / фото ua.depositphotos.comРегулярная физическая активность считается одним из способов поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. При этом  необязательно ходить в спортзал или покупать специальное оборудование домой. Одним из вариантов может стать йога. Эта практика сочетает физические упражнения, дыхательные техники, концентрацию и расслабление, поэтому способна воздействовать не только на мышцы, но и на нервную систему, пишет Cronista. Отмечается, ...

Норма о 8 стаканах воды в день оказалась выдумкой / фото pxhereФизиолог Хайнц Валтин обнаружил неожиданный факт: надежных научных доказательств правила «выпивать 8 стаканов воды в день» на самом деле нет. Физиолог из Медицинской школы Дартмута изучил научную литературу и базы данных, а также связался с профильными исследователями и пришел к выводу, что научных данных, подтверждающих необходимость выпивать именно 8 стаканов воды ежедневно, ...

Ревматологи посоветовали, как заниматься спортом без вреда для суставов / фото ua.depositphotos.comРегулярные физические упражнения считаются одной из основ здорового образа жизни. Но чрезмерное увлечение спортом может дать обратный эффект и усилить боль в суставах. Ревматологи предупредили: суставы могут выдерживать значительные нагрузки, но на них сказываются возраст, травмы в прошлом, изменения мышечной силы и состояние хрящей, костей, сухожилий и мышц, пишет ...

Крокодилы «решили», что им не нужен быстрый метаболизм / фото ua.depositphotos.comКрокодилы, вероятно, когда-то были теплокровными существами, но эволюционировали в холоднокровных ради более эффективной охоты. Об этом пишет издание Interia Zielona со ссылкой на результаты научных исследований. Сегодня крокодилы известны как чрезвычайно терпеливые хищники. Они способны часами неподвижно выжидать добычу, оставаясь почти незаметными в воде. Такая стратегия позволяет им тратить сравнительно ...

Чтобы снизить уровень холестерина, эксперты рекомендуют регулярно выполнять как аэробные, так и силовые упражнения / фото ua.depositphotos.comРаспространенным способом контроля высокого холестерина является медикаментозное лечение, однако и образ жизни влияет на его показатели. В частности, речь идет о физических упражнениях. Об этом пишет EatingWell. «Для всех факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний изменения образа жизни являются первой линией защиты», – говорит физиолог, член ...

Физиолог объяснил преимущества ВИИТ / фото ua.depositphotos.comВысокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) помогают не только эффективно сжигать жир, но и сохранять мышечную массу, что особенно важно с возрастом. К такому выводу пришли исследователи из Университета Саншайн-Кост (Австралия), пишет Prevention. В исследовании приняли участие 123 физически активных человека со средним возрастом 72 года. Хотя все участники имели нормальный индекс массы тела, процент жира в организме ...

Кофе обладает хорошо известными оздоровительными свойствами / фото — pxhere.comКофе неоднократно связывали с увеличением продолжительности жизни и снижением риска развития ряда хронических заболеваний. Однако ученые до сих пор не до конца понимают биологические процессы, которые могли бы объяснить эти положительные эффекты. Как пишет ScienceDaily, новые результаты исследования, проведенного в Колледже ветеринарной медицины и биомедицинских наук Техасского университета A&M, указывают на один из возможных ответов. ...

С биологической точки зрения каннибализм практически не имеет никаких преимуществ / фото ua.depositphotos.comКаннибализм стал табу в человеческом обществе не из-за естественного отвращения, а потому, что представлял серьезную угрозу для здоровья и выживания людей. Как пишет Spiegel, к такому выводу пришли ученые из Польши и Чехии. По словам исследователей, употребление человеческого мяса способствует распространению опасных заболеваний и может провоцировать масштабные эпидемии, способные уничтожать ...

Помимо гранатового сока, есть и другие продукты, которые могут снижать давление / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comГранатовый сок часто рекомендуют как естественный способ поддержания здорового кровяного давления. При этом исследования показывают, что он действительно обладает такими свойствами. Но это не единственный продукт, способный положительно влиять на давление, пишет Health. Кардиолог и диетолог Мишель Рутенштейн советует постепенно, но целенаправленно включать в свой ...

Тревожность можно отключить? / фото ua.depositphotos.comНовое исследование только что показало, что мозговой контур, связанный с тревожным поведением, можно включать и выключать. Ученые из Университета имени Мигеля Эрнандеса в Эльче обнаружили, что восстановление баланса в крошечном контуре обратило вспять тревожность, социальную замкнутость и депрессивное поведение у мышей. Исследование было сосредоточено на миндалевидном теле (амигдале) – области мозга, отвечающей за эмоциональную регуляцию. ...