Архив меток: Диетология

Кардиолог рассказала, в каких случаях стоит пить рыбй жир / фото ua.depositphotos.comРыбий жир — это источник омега-3 жирных кислот, которые человеческий организм не может самостоятельно синтезировать, поэтому важно получать их из пищи, например, из рыбы, или из добавок. Как пишет Eatingwell, кардиолог рассказал об ожиданиях и сроках воздействия рыбьего жира на здоровье сердца. Польза и вред рыбьего жира Рыбий жир содержит ...

Диетологи посоветовали еду, которая поможет оставться энергичным весь день / фото pixabay.comЧто делает некоторые продукты «супер», так это их связь с множеством полезных для здоровья свойств. Они богаты питательными веществами и обязательно принесут пользу. «Термин «суперпродукт» используется для описания продуктов, которые обеспечивают высокую поддержку общего здоровья», — объяснила диетолог Патрисия Баннан, пишет Realsimple. Она отметила, что черника, лосось, зеленый чай и шпинат ...

Сладкое очень плохо влияет на организм / фото ua.depositphotos.comПостоянное употребление продуктов с высоким содержанием сахара связано с довольно серьезными проблемами со здоровьем. Избыток сахара влияет не только на талию — он может влиять на уровень энергии, настроение, гормоны и даже на качество сна, пишет Parade. Кроме того, со временем частые скачки и падения уровня сахара в крови могут привести к истощению, ...

Кардиологи объяснили, какое мясо лучшее для здоровья / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comХотя мясо всегда признавалось одним из важнейших продуктов для здоровья, многие люди всё ещё не знают, какое мясо самое полезное и как правильно его есть. Одни считают его наличие в рационе излишним, аргументируя это строением человеческого прикуса или изобилием растительных белков, другие — возводят его до своего рода «панацеи» ...

Врачи объяснили, какой напиток лучше для здоровья / фото ua.depositphotos.comРазногласия о кофе никогда не угасали: кто-то ценит крепкий эспрессо, кто-то предпочитает легкий фильтрованный, а способы питья – так вообще отдельная тема. И хотя польза от утренней чашки кофе уже давно доказана, главный спор среди любителей остается прежним – что полезнее для здоровья, кофе с кофеином или без кофеина? Ранее мы ...

Ученые считают, что скумбрия является самой ценной рыбой / фото pxhere.comСкумбрия — это полезная рыба, и чтобы сохранить ее питательную ценность, нужно знать, как ее правильно хранить. Врач-диетолог Евгения Розум рассказала УНИАН, что делать, чтобы эта рыба дольше хранилась в холодильнике и не теряла ни свои вкусовые свойства, ни питательную ценность. Кроме того, эксперт объяснила, почему иногда эта рыба разлазится. ...

Простые привычки могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКонтроль уровня сахара в крови начинается с момента пробуждения. Ваши привычки, от питания до физической активности, могут существенно влиять самочувствие. а теперь объясним, как снизить сахар в крови с помощью простых привычек. Что снижает сахар в крови — мнение экспертов Издание Eatingwell пишет, что нормальный уровень сахара ...

Зеленый чай очень полезен для улучшения работы мозга / / фото ua.depositphotos.comТо, что человек пьет в течение дня, будь то вода, газировка или чай, может влиять на качество работы мозга. Несколько популярных чаев содержат соединения, которые поддерживают память и внимание, но есть один, который постоянно рекомендуют диетологи, пишет Realsimple. Это зеленый чай. Именно его диетологи рекомендуют пить регулярно, чтобы поддерживать остроту ...

Диетолог назвала полезные для сердца семена / фото ua.depositphotos.comСемена обладают множеством полезных свойств, включая омега-3 для здоровья сердца. Хотя все семена содержат некоторые из этих полезных для сердца жирных кислот, есть несколько, которые выделяются как настоящие кладези омега-3, пишет Today. По словам диетолога Натали Риццо, жиры, содержащиеся в семенах, орехах, бобовых и рыбе, обладают свойствами, которые могут улучшить здоровье. Она назвала ...

Диетологи назвали самую полезную для здоровья сердца приправу / фото ua.depositphotos.comВысокое кровяное давление, повышенный уровень «плохого» холестерина и хроническое воспаление повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя регулярная физическая активность и сбалансированное питание, наиболее важны для здоровья сердца, небольшие решения, которые вы принимаете на кухне, например, выбор специй — могут поддержать эти усилия, пишет Eatingwell. Среди множества трав, используемых в кулинарии, диетологи ...