Архив меток: Богат, Евгений Михайлович

Когда лучше есть яблоки — ответ специалистов / фото PixabayЯблоки считаются одним из самых простых и полезных перекусов. Этот фрукт низкокалориен, богат клетчаткой, витаминами и продается в магазинах в большом ассортименте. Однако специалисты отмечают, что время его употребления может влиять на то, как организм усваивает содержащиеся в нем питательные вещества. Как пишет Kobieta, человеческий организм работает по циркадным ритмам. В ...

Кроме моркови, есть и другие продукты, необходимые для здоровья глаз / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comНе существует никакого «волшебного» продукта, который гарантировал бы идеальное зрение. Здоровье глаз зависит от ряда факторов: генетики, возраста, образа жизни и даже окружающей среды. Однако определенные продукты все же могут поддерживать зрительную функцию. Известно, что к таким относится морковь. Но не только она, пишет диетолог ...

Чем полезны кофе и чай / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВаша любимая чашка по утрам – это гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Клинические исследования доказывают: выбор между кофе и зеленым чаем определяет, как именно ваш метаболизм и нервная система «проснутся» сегодня. Однако разница не только в бодрости, один напиток ускоряет сжигание жиров, а другой – активирует гены долголетия, пишет ...

Врачи рассказали, какие злаки подходят для улучшения здоровья кишечника / фото ua.depositphotos.comУпотребление продуктов, богатых полезными для кишечника питательными веществами способствует регулярному опорожнению, помогает контролировать воспаление и поддерживать рост полезных бактерий в пищеварительном тракте. Злаки могут быть отличным выбором для здоровья пищеварительной системы, поскольку многие из них богаты клетчаткой, растительными соединениями и другими питательными веществами, поддерживающими кишечник, пишет Health. 1. Овсянка «Овсянка ...

Зеленый чай полезен для здоровья  / фото ua.depositphotos.comДиетолог Лорен Манакер решила попробовать пить только зеленый чай в течение 7 дней подряд, чтобы посмотреть, повлияет ли это на организм. Она поделилась своим опытом и рассказала, что дал ей такой эксперимент, пишет Prevention. Манакер рассказала, что быстро привыкла пить только зеленый, а не другие виды чая и заметила плавный и устойчивый прилив энергии. «Не ...

Что лучше бодрит — чай или кофе, и что полезнее: объясняют диетологи / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabayЛишь недавно мы разобрались, кофе снижает или повышает давление, но на этом интерес людей к нему не заканчивается. Его постоянно сравнивают с главным конкурентом по напиткам — чаем. Оба вида питья имеют миллионы поклонников и немало полезных для здоровья свойств. Споры о том, ...

Зеленый чай может плохо сочетаться с некоторыми добавками / фото ua.depositphotos.comЗеленый чай богат мощными антиоксидантами, связанными с многочисленными преимуществами для здоровья — от поддержания здоровья сердца до помощи в контроле веса. Но есть один нюанс: те же самые соединения, которые делают зеленый чай таким полезным, могут мешать усвоению и метаболизму лекарств и добавок организмом, предупредила доктор фармацевтических наук Ребекка Эмч, ...

Черный чай является самым полезным для восполнения энергии / фото pixabay.comПри упадке сил диетологи рекомендовали вместо очередной чашки кофе заварить черный чай. Черный чай не только содержит кофеин, но и обеспечивает дополнительные питательные вещества, которые могут помочь повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания, пишет Eatingwell. Повышает уровень энергии Из всех сортов чая черный содержит наибольшее количество кофеина, поэтому, если вы ищете ...

Диетологи назвали самые полезные фрукты / фото ua.depositphotos.comУпотребление фруктов, богатых антиоксидантами, один из самых простых способов снизить риск заболеваний. Как говорится в исследовании, антиоксиданты — это соединения, которые защищают здоровые клетки от окислительного стресса, который их повреждает, пишет Marthastewart. Отмечается, что все фрукты содержат антиоксиданты, однако, есть те, в которых их больше всего, по мнению диетологов. Черника Черника богата антоцианами, сказала диетолог Даниэла ...

Ученіе ответили, что полезнее — манка или овсянка / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОвсянка и манная каша являются основными продуктами для завтрака во многих семьях. Но может возникнуть вопрос, какая из них более полезна для здоровья. Хотя овсянку и манную кашу часто едят одинаково, они изготавливаются из совершенно разных ингредиентов, пишет Health. Отмечается, что Овес не содержит глютена, а его питательная ценность варьируется в зависимости ...