ЗДОРОВЬЕ

Тренер ответил, как убрать жир на животе / фото ua.depositphotos.comБыстрые тренировки подходят не только для очень занятых, они активизируют метаболизм, подготавливают мышцы и делают живот плоским быстрее, чем большинство длительных тренировок. Как отметил опытный тренер Тайлер Рид, правильная последовательность упражнений утром активизирует мышцы и способствует более глубокому сжиганию жира в течение дня, пишет Eatthis. Эта тренировка работает, потому что она сочетает в ...

Когда правильно чистить зубы на самом деле — до еды или после / коллаж УНИАН, фото freepik.comОт правильной чистки зубов зависит не только свежесть дыхания на весь день, но и здоровье зубов. Одни уверены, что щетку стоит брать в руки сразу после завтрака, другие — что до еды. Мы разобрались вместе со стоматологом, когда нужно чистить зубы — до завтрака ...

Сесилия Гомес в будние дни регулярно посещает тренажерный зал / фото: pixabay.comС понедельника по пятницу без исключения 93-летнюю Сесилию Гомес можно увидеть в спортзале. Бабушка, которая живет в Нью-Йорке, уже десятки лет ежедневно с 10:00 до 13:00 посещает тренажерный зал Gold’s Gym в Смиттауне, пишет Business Insider. «Для меня это как религия — ходить туда», — поделилась Сесилия. Она отметила, ...

Ученые исследовали мозг молодых людей, которые имеют психические расстройства / фото ua.depositphotos.comСогласно новому исследованию, молодые люди, у которых диагностированы четыре распространенных психических расстройства- тревожность, депрессия, СДВГ и расстройство поведения, — имеют схожие структурные изменения в мозге, пишет The Independent. Мозг людей, которые находились в одном из этих четырех состояний, имел тенденцию к уменьшению площади поверхности в участках. Они ответственны за ...

Врач рассказал, как лучше провести последнее десятилетие жизни / фото pixabay.comБольшинство людей в 70 лет сталкиваются с резким ухудшением здоровья, но этого можно избежать. Об этом сказал эксперт по долголетию, врач, выпускник Стэнфорда Питер Аттиа, пишет Fox News. «В 75 лет люди «падают в пропасть»», — сказал Аттиа о резком ухудшении здоровья у пожилых. В связи с этим он поделился стратегиями, которые помогут ...

Есть продукты, в которых клетчатки еще больше, чем в овсянке / фото ua.depositphotos.comОвсянка известна как незаменимый источник клетчатки: на порцию приходится около 4 граммов, но это далеко не единственный источник. Чечевица, чернослив и грейпфрут содержат еще больше клетчатки, помогая получать 25–30 граммов, необходимых большинству взрослых ежедневно, рассказала диетолог Мэгги Мун, пишет Verywellhealth. 1. Колотый горох Клетчатка: 8,2 г. Размер порции: 1/2 стакана ...

Даже правильно закатанные банки со временем могут представлять угрозу для здоровья / коллаж УНИАНДомашние заготовки могут оставаться безопасными от двух до пяти лет, если во время приготовления соблюдены все санитарные нормы и правила хранения. Впрочем, даже правильно закатанные банки со временем могут представлять угрозу: в них образуются токсичные вещества, а в случае нарушения стерилизации — смертельно опасный ботулотоксин. УНИАН пообщался ...

Воздушная тревога, блэкаут, обстрел — и все равно грузовик БаДМ выезжает в аптеку или медучреждение. В кузове — инсулин, антибиотики, сердечные препараты. Температурный режим под постоянным мониторингом. Маршрут меняется в зависимости от ситуации на дороге. Но лекарства должны прибыть вовремя. Так работает один из крупнейших фармдистрибьюторов Украины, который поставляет медикаменты более 30 лет. Европейский сертификат — в прифронтовом городе В ...

Диетолог рассказала, как лучше пить витамины / фото ua.depositphotos.comПрием добавок и витаминов может улучшить общее состояние здоровья, но время и комбинации имеют значение. Некоторые сочетания могут снизить усвоение или вызвать побочные эффекты, пишет Health. 1. Кальций и железо «И кальций, и цинк могут блокировать усвоение добавок с железом, поскольку они конкурируют за всасывание в кишечнике», — рассказала доктор медицинских наук Дженнифер ...

Диетолог рассказала о действенных способах избавиться от жира на животе / фото ua.depositphotos.comЖир на животе очень упрямый и многим, кажется, что от него невозможно избавиться. Этот жир не только увеличивает талию, но и может вызывать проблемы со здоровьем. Как пишет Eatingwell, исследования показывают, что повышенный уровень висцерального жира увеличивает риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, метаболический синдром ...