Архив меток: Стероиды

Некоторые продукты влияют на то, насколько хорошо организм усваивает витамин D / фото PxhereНекоторые продукты могут влиять на то, насколько хорошо организм усваивает витамин D или насколько эффективно он действует. Хотя некоторые из этих продуктов являются питательными и полезными, если вы принимаете добавки с витамином D, их следует употреблять отдельно, пишет Health. По словам автора статьи, фармацевта Эммануэллы Огбонны, в ...

Лосось – один из лучших источников витамина D / фото pxhere.comСреди пищевых источников витамина D лосось считается одним из лучших, ведь порция рыбы весом около 100 граммов содержит почти 400 международных единиц (МЕ) этого витамина, пишет Health. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, рыба является основным продуктом для обеспечения организма достаточным количеством витамина ...

Яйца, лосось и молоко – источники витамина D / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВитамин D можно получать естественным путем преимущественно из продуктов животного происхождения и некоторых – растительного. Об этом пишет магистр здравоохранения, дипломированный врач Синтия Сасс в издании Health. Согласно данным Национальных институтов здравоохранения США, количество витамина D, необходимое человеку, зависит от его возраста и риска дефицита. С детства до ...