Архив меток: Сок

Диетологи рассказали, что нужно пить по утрам, чтобы спастись от гипертонии / фото ua.depositphotos.comВысокое кровяное давление является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Но диетологи утверждают, что помочь поддерживать здоровье сердца может простой напиток, который нужно пить по утрам. Речь идет о свекольном соке. Эксперты отметили, что этот напиток способен не только поддерживать артериальное давление в норме, ...

Диетологи рассказали, как облегчить вздутие живота / фото ua.depositphotos.comВздутие живота – проблема, с которой периодически сталкиваются миллионы людей. По данным специалистов, около 18% населения мира испытывают этот дискомфорт не реже одного раза в неделю, причем женщины страдают от него почти вдвое чаще мужчин. Причинами вздутия могут быть скопление газов, переедание, избыток соли в рационе, запоры или нарушение работы кишечника. Однако ...

Сахар в фруктовых соках легче усваивается организмом / фото Pixabay.comВ 100-процентных фруктовых соках сахар ведет себя в организме иначе, чем сахар в промышленных безалкогольных напитках. Как говорится в результатах исследования испанского CSIC, хотя оба напитка содержат «свободные сахара», но естественный состав сока изменяет способ всасывания глюкозы в кровь и снижает скачки уровня глюкозы. Работа была опубликована в The Conversation и ...

Диетологи рекомендуют выпивать 10–12 стаканов воды в день / фото ua.depositphotos.comКамни в почках есть у около 10% взрослых людей, однако этот показатель растет из года в год из-за изменений в рационе и климате. Поддержание водного баланса – способ №1 для предотвращения этой проблемы, пишет EatingWell. Обсуждая вопрос профилактики камней в почках, важно не столько знать необходимое количество воды, которое нужно ...

Кардиологи назвали самый полезный сок при гипертонии / коллаж УНИАН, фото pixnio, FlickrВысокое артериальное давление связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, поэтому крайне важно сделать все возможное, чтобы изменить ситуацию к лучшему. По словам кардиолога-диетолога Элисон Маклафлин, гипертония — это сложное заболевание и ее лечение трбует сочетания изменений образа жизни и приема лекарств, пишет Parade. По словам кардиологов-диетологов, существует ...

Для безопасного завтрака эксперт советует всегда добавлять в блюда надежные источники белка фото ua.depositphotos.comМногие продукты для завтрака, которые позиционируются как полезные, все равно могут повышать уровень сахара в крови, пишет Verywell Health. Обычно это происходит с продуктами, богатыми углеводами и добавленными сахарами, а также с низким содержанием белка, клетчатки и жиров, говорит диетолог Сара Анзловар. Поэтому издание собрало список из ...

Сны видят все люди, причем по несколько раз за ночь / фото – pixabay.comМногие хотя бы раз просыпались с ощущением полной усталости после ночи, наполненной яркими снами. Ученые объясняют, что дело не столько в содержании сна, сколько в его качестве и особенностях работы мозга во время отдыха, пишет The Independent. Как отмечается в статье, после ярких снов голова может казаться ...

Свекольный сок благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pxhere.comСвекольный сок издавна связывали с поддержанием сердечно-сосудистой системы. Однако новое исследование британских ученых из Университета Эксетера показало, что его влияние может быть гораздо шире, чем считалось ранее. Об этом пишет abcZdrowie.pl. Исследователи выяснили, как регулярное употребление свекольного сока, богатого нитратами, влияет на молодых и пожилых людей. Участники пили ...

О недостатке кальция в организме может свидетельствовать ряд симптомов / коллаж УНИАН, фото pxhere.comКальций – важный микроэлемент, который не просто укрепляет кости, но и поддерживает мышцы, нервы и настроение. Издание EatingWell перечислило симптомы дефицита этого микроэлемента и объяснило, как избежать этой проблемы. «Кальций имеет решающее значение для поддержания прочности костей. Фактически 99% кальция в вашем организме содержится в костях и ...

Названы продукты, в которых много витамина D / фото ua.depositphotos.comЛосось считается одним из лучших источников витамина D, однако специалисты выяснили, что некоторые продукты содержат этого важного вещества еще больше. Как отметили диетологи, получить достаточное количество витамина D только из пищи довольно сложно, поэтому особенно важно знать продукты с высоким содержанием этого витамина, пишет Health. Одним из абсолютных лидеров оказалось масло печени ...