Архив меток: Сердечно-сосудистые заболевания

Употребление яиц обычно не повышает кровяное давление у большинства здоровых людей / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comРегулярное употребление яиц обычно не повышает кровяное давление у большинства здоровых взрослых. Их влияние в значительной степени зависит от того, сколько яиц вы едите, с чем вы их едите и каково ваше состояние здоровья. Об этом пишет VerywellHealth в статье, содержание которой проверила зарегистрированная ...

Женщины, которые больше беспокоятся о своем возрасте, стареют быстрее / фото ua.depositphotos.comНовое исследование показало, что беспокойство о старении может быть «самоисполняющимся пророчеством», поскольку эти переживания фактически ускоряют процесс старения у женщин. Как пишет The Independent, недавнее исследование образцов крови более чем 700 женщин в США, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology, показало, что женщины, которые сообщали о более высоком уровне тревожности по ...

Семена чиа – это крошечные съедобные зерна шалфея / УНИАН, фото freepik.comНесмотря на их скромные размеры, семена чиа называют чуть ли не самым эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Один из врачей на платформе TikTok утверждает, что их стоит добавлять практически в любые блюда, поскольку они поддерживают здоровье сердца, нормализуют артериальное давление и улучшают пищеварение. Разберемся, можно ли есть семена ...

Специалист сказал, сколько нужно ходить, чтобы похудеть / фото ua.depositphotos.com, скриншотЧтобы уберечься от ожирения или сбросить вес, нужно проходить минимум 5-7 тыс. шагов в день. Такой совет во Всемирный день борьбы с ожирением дал Олег Швец, президент Ассоциации диетологов Украины, заведующий кафедрой общественного здоровья и нутрициологии Национального университета биоресурсов и природопользования в эфире Киев24. Отвечая на вопрос о советах по ...

Диетолог рассказала о пользе чаев / коллаж УНИАН, фото pixabay.comКогда речь заходит о самом популярном кофеиносодержащем напитке, можно предположить, что кофе занимает первое место, но на самом деле этот титул принадлежит чаю. При этом чай способен предложить очень много пользы здоровью, сказала диетолог Дженна Вольпе, пишет Realsimple. Она рассказала, что каждый вид чая уникален с точки зрения питательного профиля и того, что ...

Качество еды, конечно, важно, но не стоит забывать и о количестве / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comНедавно один популярный журнал взял интервью у известного итальянского доктора, которому, между прочим, исполнилось уже 97 лет, и, по его словам, внесение простого изменения в рацион может стать ключевым фактором к продлению здоровых лет жизни. О том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, и ...

Яблоки очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comЯблоки — отличный перекус для улучшения здоровья кишечника. Некоторые сорта содержат немного больше клетчатки, чем другие, но все сорта способствуют пищеварению и здоровью сердца. Секрет максимального потребления клетчатки — есть яблоки с кожурой, пишет Verywellhealth. 1. Ред Делишес По данным ученых, в одном среднем яблоке этого сорта содержится 4,5–5 г клетчатки. «Ред Делишес содержит одно ...

Мясо полезно для здоровья, но это касается лишь определенной категории людей / Коллаж УНИАН, фото freepik.comСогласно недавнему исследованию, люди, не употребляющие мясо, могут реже достигать столетнего возраста по сравнению с теми, кто включает его в рацион. Однако прежде чем пересматривать свою рассчитанную на долголетие диету, следует обратить внимание на некоторые уточнения. Разберемся, в чем тут загвоздка, насколько на самом деле полезно ...

Во время похудения нужно правильно составлять рацион / коллаж УНИАН, фото pexels.comРыба – важный источник белка, омега-3 и витаминов, но не все виды одинаково полезны во время похудения. Диетолог и главный эксперт учебной платформы Nutri Lab Екатерина Свистун рассказала УНИАН, употребление каких сортов рыбы стоит ограничить, если хотите избавиться от лишних килограммов, почему фермерская рыба может замедлять похудение и как ...

Ученые назвали самое важное для здоровья десятилетие в жизни человека / фото ua.depositphotos.comУченые утверждают, что десятилетие между 36 и 46 годами имеет решающее значение для общего здоровья человека.  Об этом говорится в исследовании, проведенном в 2025 году, пишет Yourtango. Тренер по здоровью Дэн Го рассказал, что ученые десятилетиями наблюдали за сотнями людей, и выяснили, что привычки в возрасте от 36 до 46 лет ...