Архив меток: Сердечно-сосудистая система

Хлеб на закваске в целом полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comХлеб на закваске обладает уникальными преимуществами для здоровья, включая контроль уровня сахара в крови, улучшенное усвоение минералов и поддержку здоровья кишечника. Как рассказала диетолог Морган Пирсон, этот сорт хлеба может даже улучшить состояние при высоком артериальном давлении, пишет Verywellhealth. Почему хлеб на закваске поддерживает артериальное давление Хлеб на закваске изготавливается посредством ...

Яйца, авокадо и бананы помогают регулировать уровень кортизола / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comДля многих из нас стресс является постоянным спутником, который то усиливается, то ослабевает в зависимости от жизненных обстоятельств. Важно понимать, как с ним справиться. Один из вариантов – наполнить свою тарелку продуктами, снижающими уровень кортизола, пишет Prevention. Кортизол – это гормон, который вырабатывают надпочечники, рассказала доктор клинических наук, ...

Инфаркт чаще всего случается именно в эти часы — кардиологи назвали самое опасное время / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВ фильмах инфаркты случаются ночью или в моменты сильного стресса, и выглядят весьма драматично. Однако, по словам кардиологов, это не имеет ничего общего с инфарктами в реальной жизни. Симптомы инфаркта  Кардиолог Уильям Джаффе рассказал, что у женщин и мужчин симптомы инфаркта разные. Хотя ...

Психиатр назвал ранние симптомы, которые могут указывать на деменцию / фото ua.depositphotos.comПожалуй, для многих самым большим страхом, связанным со старением, являются заболевания мозга, такие как деменция или болезнь Альцгеймера. Психиатр Дэниел Амен отмечает, что существуют определенные ранние признаки таких заболеваний, на которые следует обращать внимание. По его словам, к потенциальным тревожным сигналам, таким как провалы в памяти, нужно относиться очень ...

Диетолог рассказала, как молочные продукты влияют на уровень кровяного давления / фото ua.depositphotos.comОдин из лучших способов поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы с помощью питания — это употребление продуктов, которые нормализуют кровяное давление. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, растительными белками, орехами, семенами, птицей без кожи и рыбой, пишет Parade. А диетолог по сердечно-сосудистым заболеваниям Маргарет Юнкер также рассказала, как ...

Полезный завтрак не обязательно должен включать овсянку / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comОвсянка часто считается одним из самых полезных завтраков для сердца из-за высокого содержания клетчатки, помогающей снизить «плохой» холестерин. Но ее вкусовые качества подходят не всем, так что многие люди ищут другие варианты для утреннего приема пищи. Представители журнала EatingWell узнали у врачей-кардиологов, какой самый полезный завтрак можно выбрать ...

Масло расторопши нормализует работу печени / коллаж УНИАН, фото ВикипедияКогда печень функционирует эффективно, она проводит детоксикацию организма, способствует метаболизма и выработке желчи. Тогда и весь организм работает лучше. Чтобы поддержать работу печени можно использовать масло расторопши, пишет Rynek Zdrowia. Печень считают центром очищения организма. Именно она отвечает за нейтрализацию токсинов, выработку желчи, хранение питательных веществ и участвует в преобразовании белков, ...

Учёные объяснили, поможет ли рыбий жир снизить уровень холестерина / фото pxhere.comНовые медицинские рекомендации советуют не использовать рыбий жир или другие безрецептурные добавки для контроля уровня холестерина. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверила фармацевт Эрика Праути. Отмечается, что согласно обновленным рекомендациям, рыбий жир существенно не снижает уровень ЛПНП, или «плохого» холестерина, и не является эффективной альтернативой ...

Если добавить в кофе немного оливкового масла, получится полезный напиток под названием олеато / фото ua.depositphotos.comОдин из самых удивительных пищевых трендов последних лет – кофе с оливковым маслом, известный под названием олеато. И хотя на первый взгляд это сочетание странное, даже отталкивающее, тем не менее все больше людей выбирают этот напиток из-за его пользы для здоровья, пишет Interia.zdrowie. Что такое ...

От завтрака зависит краткосрочное и долгосрочное здоровье / фото ua.depositphotos.comТо, что мы едим на завтрак, особенно важно для нашего сердца как в этот день, так и в долгосрочной перспективе. Об этом говорится в материале Parade. «Важно понимать, как завтрак может влиять на здоровье сердца. Это позволит вам выбирать продукты, которые снижают факторы риска, в частности те, что позволяют избежать вредного ...