Архив меток: Память

Соки полезны, но употреблять их нужно с осторожностью / фото ua.depositphotos.comСок полезен, поскольку он изготовлен из фруктов или овощей. В то же время он более калорийный, чем цельные фрукты, и содержит меньше клетчатки. Как же выбрать действительно полезный сок и сколько его можно пить – в материале Today. Как отмечает издание, выбирая продукт, важно смотреть на этикетку и отдавать предпочтение ...

Прогулки очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotosПрогулки значительно способствуют поддержанию здоровья тела и разума. Они полезны для всех аспектов, от настроения и мозга до сердца, костей, мышц и метаболизма. По словам врачей, ежедневная ходьба — один из самых простых способов поддержать общее здоровье, пишет Eatingwell. И наоборот, если человек не проходит необходимое количество шагов в день, здоровье может пострадать. Эксперты ...

Это серьезная проблема XXI века / коллаж УНИАН, фото pxhere.comКороткие видео и скроллинг могут постепенно изменять работу мозга и влиять на мышление. В интервью УНИАН психолог Виталий Сторчеусов подробно объяснил, как из-за постоянного потребления «легкого» контента люди теряют навык анализировать информацию и концентрироваться. Действительно ли короткие видео и скроллинг могут настолько влиять на мозг, что это приводит к «деградации» мышления? ...

Это открытие может многое изменить / фото ua.depositphotos.comРанние признаки болезни Альцгеймера могут быть скрыты в том, как человек говорит, но пока не совсем ясно, какие именно детали нашей дикции являются наиболее критичными для диагностики. Исследование 2023 года показывает, что с возрастом то, как мы что-то говорим, может иметь большее значение, чем то, что мы говорим. Исследователи из Университета Торонто полагают, ...

Жирная рыба обеспечит остроту ума и предотвратит сердечные болезни / колаж УНІАНЖирная рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот — незаменимых жиров, имеющих решающее значение для поддержания здоровья сердца и мозга. Поскольку организм не может самостоятельно вырабатывать омега-3 жирные кислоты, их необходимо включать в рацион, пишет Verywellhealth. 1. Лосось Эта рыба содержит от 1 до 3 грамм (г) омега-3 на ...

Научно доказано, что ежедневная ходьба улучшает здоровье / фото ua.depositphotos.comОбещание с следующего понедельника начать заниматься в спортзале и совсем не употреблять сладкое может оказаться далеким от реальности. Более достижимая цель – постепенно вносить изменения в образ жизни. Например, начать с ежедневной 20-минутной ходьбы. О пользе этого упражнения пишет Parade. Издание назвало 5 изменений, которые произойдут с вашим организмом, когда вы ...

Черный чай является самым полезным для восполнения энергии / фото pixabay.comПри упадке сил диетологи рекомендовали вместо очередной чашки кофе заварить черный чай. Черный чай не только содержит кофеин, но и обеспечивает дополнительные питательные вещества, которые могут помочь повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания, пишет Eatingwell. Повышает уровень энергии Из всех сортов чая черный содержит наибольшее количество кофеина, поэтому, если вы ищете ...

Если на вашей кухне всегда много дыма — это плохо / фото pxhere.comНикого не удивишь утверждением, что здоровье человека напрямую зависит от того, чем он питается. Однако оказывается, большое значение имеет то, как именно происходит процесс приготовления пищи. Новое исследование, опубликованное в журнале Social Science & Medicine, показало, что загрязнение воздуха в домах дымом во время приготовления пищи крайне негативно ...

Кардиологи рассказали о самом полезном напитке для сердца / фото ua.depositphotos.comЗнание того, какие продукты и напитки полезны для сердца — это не просто полезно, это критически важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Даже если вы довольно хорошо разбираетесь в правильном питании для сердца, есть один напиток, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, который вы, вероятно, упускаете из виду, пишет Parade. Издание отметило, ...

Внутри каждой клетки ДНК складывается в наноразмерные «упаковочные домены» / фото ua.depositphotos.comУченые обнаружили внутри человека новый язык, который не записан в ДНК, а высечен в ее форме. На протяжении десятилетий ученые считали, что сущность жизни записана исключительно в четырех буквах — A, C, T и G, которые составляют генетический код, но оказалось, что это не так. Издание Interesting Engineering пишет, ...