Архив меток: Нутрициология

Эти 5 продуктов могут легко заменить шпинат / фото: ua.depositphotos.comЖелезо — важный минерал, выполняющий множество функций, незаметно питающий практически каждую клетку тела. Рекомендуемая суточная норма потребления железа варьируется в зависимости от пола, возраста и жизненного цикла. Мужчинам от 19 лет и старше необходимо около 8 миллиграммов в день, тогда как женщинам от 19 лет и старше — 18 мг в ...

Из-за частых отключений света важно знать, сколько на самом деле «живут» без холодильника продукты / коллаж УНИАНИз-за длительных отключений света многие украинцы столкнулись с тем, что продукты быстро портятся. Многие не знают, сколько на самом деле «живут» без холодильника мясо, молоко и сыр. Нутрициолог Ольга Войникова рассказала УНИАН, какой срок хранения мяса и остальных продуктов, которые часто употребляют украинцы. Как ...

Кефир очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comПротеин имеет солидную историю в качестве средства для похудения. Но количество богатых белком напитков, обещающих помочь похудеть, может сбить с толку. Если вы ищете простой напиток с высоким содержанием белка, который действительно поможет похудеть, обратите внимание на неподслащенный обезжиренный кефир, пишет Eatingwell. Этот напиток не только богат белком, но и содержит пробиотики, витамины и минералы. ...