Архив меток: Насыщенные жиры

Сайра — полезная и вкусная рыба / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comСамая вкусная рыба не всегда самая дорогая. Несмотря на то, что многим в голову сразу приходит форель, лосось или семга, эти виды рыб нельзя считать наиболее удачными с точки зрения нутрициологии. Так как цены на рыбу в Украине иногда «кусаются», стоит рассмотреть более дешевый, но не менее полезный вариант. Чем ...

Однако исследователи выяснили, как можно улучшить работу мозга после таких последствий / фото ua.depositphotos.comИсследователи предупредили, что употребление нездоровой пищи в течение всего нескольких дней может негативно повлиять на память. В частности такая вредная пища, как чизбургеры, картофель фри и т.д., может нарушить работу гиппокампа — участка мозга, который отвечает за память и обучение. Об этом пишет The Independent, ссылаясь на ...

Полезные жиры способны укрепит сердце / фото ua.depositphotos.comНа самом деле, есть удивительный питательный элемент, от которого вы, возможно, думали, следует отказаться ради здоровья сердца. Однако, как пишет Eatingwell, кардиолог Дэвид Сабгир опроверг некоторые заявления и утверждает, что ненасыщенные жиры очень полезны для здоровья сердца. «Полезные ненасыщенные жиры, такие как мононенасыщенные жиры, могут помочь снизить уровень вредного холестерина, повысить уровень полезного холестерина, ...

Соевое молоко можно пить даже на диете / фото ua.depositphotos.comВыбор лучших напитков для похудения может быть утомительным и усложняться большим количеством неправдивой информации. Бывает сложно определить, можно ли пить что-либо помимо воды, если цель — похудеть. Издание EatingWell перечислило 5 напитков, которые можно пить независимо от того, хотите вы похудеть или нет. Коровье молоко Исследование показывает, что употребление цельного молока ...