Архив меток: Мышление

По мнению врачей, чрезмерное увлечение протеином имеет свои минусы фото ua.depositphotos.comЭксперты проанализировали самые громкие исследования и тренды первой половины 2026 года, чтобы составить актуальный гид по здоровому питанию, пишет The New York Times. Авторы изучили самые читаемые статьи о здоровье и выделили 10 главных уроков. Некоторые из них оказались не такими эффективными, как кажется на первый взгляд. Замороженный йогурт – ...

Каждый день нужно ходить всего 30 минут / коллаж УНИАН, фото pexels.comОбычная ходьба, по словам экспертов, поможет поддерживать тело в тонусе и укреплять организм большинству людей. Особенно это актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и не находит возможности для полноценных тренировок. Рассказываем, сколько шагов в день надо делать и почему заветные 10 000 нужны не всем. Сколько в ...

Наиболее важными формами омега-3 являются ALA, EPA и DHA / фото: pixabay.comОмега-3 относится к числу самых ценных питательных веществ, способствующих поддержанию здоровья сердца, мозга и глаз. Часто возникает вопрос: когда следует принимать омега-3, чтобы обеспечить его наилучшее усвоение – утром, в обед или вечером, пишет Catena. Издание отмечает, что хотя время приема имеет определенное значение, существуют исследования, показывающие, что есть ...

Шоколад, авокадо и тыквенные семечки – в списке продуктов, полезных для мозга / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, Pixabay.comДля того чтобы с возрастом поддерживать здоровье мозга, необходимы регулярные физические упражнения, общение и достаточный сон. Но также стоит не забывать и о правильном питании, пишет Prevention. По словам магистра наук, диетолога Мегги Мун, для поддержания когнитивных функций необходимы определенные питательные вещества, список ...

Эксперты советуют выбирать для сна в жару одежду из натуральных материалов / фото ua.depositphotos.comВо время жары многие считают, что спать без одежды – лучший способ охладиться. Однако эксперты предупреждают: такая привычка может только ухудшить качество сна и самочувствие ночью, пишет The Mirror. По словам экспертов, из-за жары у многих людей возникает соблазн раздеться перед сном. Однако эксперты из группы Love ...

Сны видят все люди, причем по несколько раз за ночь / фото – pixabay.comМногие хотя бы раз просыпались с ощущением полной усталости после ночи, наполненной яркими снами. Ученые объясняют, что дело не столько в содержании сна, сколько в его качестве и особенностях работы мозга во время отдыха, пишет The Independent. Как отмечается в статье, после ярких снов голова может казаться ...

Хокинг стал одним из самых выдающихся ученых современности / фото REUTERSЦитата, которую приписывают знаменитому британскому физику Стивену Хокингу, о том, что «у тихих людей самые громкие умы» снова набирает популярность. Хотя официального подтверждения того, что эта фраза действительно принадлежит Хокингу, нет, история самого ученого усиливает интерес к этим словам, пишет Ecoticias. Как отметили исследователи наследия британского ученого, этой цитаты нет в опубликованном ...

Ученые заявили, что неандертальцы на самом деле были умнее, чем считалось / ua.depositphotos.comНовое исследование выявило неожиданную особенность поведения неандертальцев: они не только употребляли в пищу добытых животных, но и активно использовали их останки в качестве инструментов. Как пишет Interesting Engineering, исследователи из Университета Абердина и Мадридского университета UNED изучили неандертальские стоянки в Западной Европе, в частности необычное скопление зубов носорогов, ...

Оливковое масло может влиять на когнитивные функции / фото pxhere.comВ последнее время в соцсетях распространяется много информации о пользе оливкового масла. Конечно, не все из этого правда, но этот продукт, безусловно, оказывает положительное влияние на организм – не зря он является основным элементом средиземноморской диеты, пишет EatingWell. Как отметило издание, одно из преимуществ оливкового масла – его положительное влияние на ...

Около 90% людей в мире – правши / фото ua.depositphotos.comОколо 90% людей в мире – правши, и эта особенность характерна для всех культур на всех континентах. Она имеет глубокие эволюционные корни и сформировалась под влиянием сразу нескольких факторов – от развития мозга до социального поведения. Об этом для Forbes пишет американский эволюционный биолог Скотт Треверс. По его словам, преимущество одной ...