Архив меток: Молоко

Для большинства взрослых употребление не более 400 миллиграммов кофеина в день является безопасным / фото pxhere.comЕсли кто-то беспокоится, что пьет слишком много кофе, то можно успокоиться: последние исследования показывают, что употреблять три-пять чашек кофе в день вполне безопасно, пишет Qubit. Как сообщили в издании, экспертная группа Американской ассоциации сердца (AHA), опираясь на новейшие научные данные и проанализировав результаты многочисленных предыдущих ...

Ученые рассказали, какие продукты употреблять для ясности ума / фото ua.depositphotos.comПитание играет ключевую роль в поддержании здоровья мозга и сохранении памяти. Некоторые продукты способны снижать воспаление, защищать  клетки и поддерживать когнитивные функции, а значит, помогают сохранить ясность ума с возрастом. Диетологи рассказали, какие продукты стоит включать в рацион тем, кто хочет улучшить память и снизить риск возрастных нарушений работы мозга, ...

Появление гипертонии в определенной степени зависит от того, какие привычки у человека с детского возраста / фото ua.depositphotos.comГипертония, или высокое кровяное давление, – распространенный фактор риска сердечных заболеваний и инсульта. Эта проблема затрагивает примерно половину взрослого населения. К тому же все чаще гипертонию диагностируют у детей и подростков. В то же время существуют способы снизить вероятность развития этого состояния, пишет ...

Ученые спрогнозировали, какой может стать жизнь на Земле к 2100 году / фото ua.depositphotos.comУченые представили тревожный прогноз того, какой может стать жизнь на Земле к концу XXI века. По их оценкам, глобальное потепление, масштабные лесные пожары, сокращение традиционного животноводства и развитие генных технологий способны кардинально изменить привычный мир. Как сообщает Daily Mail со ссылкой на исследование, опубликованное в Australian Journal ...

Лосось – один из лучших источников витамина D / фото pxhere.comСреди пищевых источников витамина D лосось считается одним из лучших, ведь порция рыбы весом около 100 граммов содержит почти 400 международных единиц (МЕ) этого витамина, пишет Health. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, рыба является основным продуктом для обеспечения организма достаточным количеством витамина ...

Овсянка благоприятно влияет на организм / коллаж УНИАН, фото pexels.comМногие диетологи говорят об овсянке, как о суперфуде, одной из самых полезных круп, которая может благоприятно повлиять на организм. Они рассказывают, какая овсянка самая полезная и как лучше всего ее готовить. Узнайте, что такое овес, что даёт овсянка по утрам и стоит ли ее употреблять ежедневно. Чем полезна овсянка на воде ...

Диетолог рассказала о всей пользе молочных продуктов / фото ua.depositphotos.comМолоко, йогурт, сыр и творог помогают поддерживать здоровье костей на протяжении всей жзни человека благодаря высокому содержанию кальция, белка и витамина D. Диетолог Эми Браунштейн рассказала, сколько молочных продуктов нужно есть ежедневно, чтобы снизить риск переломов и остеопороза, пишет Verywellhealth. Она рекомендовала взрослым съедать три порции молочных продуктов в день. Под одной порцией ...

Ученые рассказали, какие продукты есть для получения кальция, если вы не пьете молоко / ua.depositphotos.comМолоко считается одним из самых главных источников кальция, однако получить этот важный минерал можно и из овощей. Диетологи назвали 7 растительных продуктов, которые стоит добавить в рацион тем, кто не любит молочные продукты или хочет разнообразить питание, пишет Verywellhealth. Однако при выборе овощей важно учитывать не только количество кальция ...

Сыворотка является одним из самых низкокалорийных молочных напитков / Коллаж УНИАН, фото magnific.comЛюбой рецепт домашнего сыра или творога включает процеживание свернувшегося молока, после которого остается желтоватая жидкость. Это молочная сыворотка: польза такого продукта часто оказывается недооцененной, хотя на самом деле это чуть ли не самый ценный кисломолочный напиток. О том, как именно сыворотка влияет на организм и кому ее рекомендуется употреблять, ...

Вишневый сок способствует лучшему сну / фото Pixabay.comЕсли вы часто страдаете от бессонницы, то, вероятно, уже перепробовали не один способ заснуть. В сети рассказывают о различных средствах – от травяных чаев до тёплого молока. Какое же из них работает лучше всего? Об этом пишет Real Simple. Издание спросило у дипломированных диетологов, какой напиток они лично рекомендуют перед сном, и оба ...