Архив меток: Калория

Хлорофилл на самом деле не так полезен, как о нем говорят / Коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЖидкий хлорофилл активно рекламируют в соцсетях как простой способ без усилий сбросить вес. Зеленые напитки, яркие видео и истории «удачного опыта» создали впечатление, что достаточно добавить несколько капель в воду – и вес начнет снижаться сам собой. Но если вы не знаете, эффективен ли хлорофилл ...

Горячий шоколад может быть полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comГорячий шоколад обладает питательными свойствами, полезными для здоровья взрослых, такими как восстановление мышц после тренировки и контроль веса. Но єтот напиток также содержит добавленный сахар, который может повысить риск для здоровья, пишет Verywellhealth. 1. Восстановливает мышц после тренировки Исследования показали, что шоколадное молоко так же эффективно, а иногда и более эффективно, ...

И овсянка, и гранола могут быть рассмотрены в качестве завтрака / коллаж УНИАН, фото pexels.comОба продукта изготавливаются на основе овса, однако гранола содержит дополнительные ингредиенты – орехи, семена, сухофрукты и подсластители. По этой причине она превосходит обычную овсянку по содержанию клетчатки, калорий и сахара. Впрочем, такой ответ, по всей видимости, удовлетворяет далеко не всех, поскольку споры о том, что лучше, ...

Названы 6 секретов, как выглядеть моложе своих лет / фото depositphotos.comВсе чаще можно увидеть людей, которые выглядят на десятилетия моложе, просто отказываясь от стандартов современной жизни, и их подход не имеет ничего общего с дорогостоящими процедурами или кремами. Как рассказала психолог Эйвори Вайт, по ее наблюдениям, люди, которые выглядят сильно моложе своего возраста, избегают определенных привычек, которые остальные из нас ...

Чай из каркаде очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comУпотребление чая из гибискуса поддерживает здоровье сердца и помогает контролировать вес. Это низкокалорийный напиток, богатый антиоксидантами. 1. Повышает уровень антиоксидантов Чай из гибискуса является богатым источником витамин С, каротиноидами и антоцианами, которые нейтрализуют свободные радикалы, защищая от окислительного стресса, который вызывает повреждение клеток и воспаление. И то, и другое способствует преждевременному старению ...

Лимон очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comЛимоны богаты витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца и улучшают усвоение железа. Употребление лимонной воды также может снизить риск образования камней в почках. 1. Снижение риска образования камней в почках Повышение уровня слабой кислоты, называемой цитратом мочи, может предотвратить образование камней в почках. Лимоны содержат форму цитрата, называемую лимонной кислотой, которая ...

Ходьба поможет скинуть калории отпраздничных блюд / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЭксперты выяснили, сколько шагов нужно сделать, чтобы сжечь калории из праздничных блюд и напитков, в том числе спиртных. Эти данные получены из индекса, опубликованного WeWard, приложением для ходьбы, пишет Daily Mail. Исследователи проанализировали калории в порциях праздничных блюд и напитков, а затем перевели их в количество шагов и время ходьбы, необходимое ...

Диетологи рассказали, почему худеющие должны отказаться от майонеза / фото ua.depositphotos.comПриправы могут изменить пищевую ценность блюда, быстро добавляя к нему  калории, жир и соль. Диетологи утверждают, что приправы можно использовать умеренно, пишет Today. Но, по их словам, есть приправа №1, которой следует избегать, если вы следите за весом. Диетолог Лиза Янг посоветовала отказаться от майонеза, если хотите похудеть. Она рассказала, что ...

Чаи очень полезны для здоровья / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comНекоторые чаи могут способствовать снижению веса благодаря антиоксидантам, которые ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Диетологи отметили, что у людей, регулярно пьющих чай, может быть меньше обхват талии и индекс массы тела, но другие привычки образа жизни также играют роль, пишет Verywellhealth. 1. Зеленый чай Это богатый источник катехинов, антиоксидантов, которые помогают расщеплять ...

Бобовые очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comХранение нескольких основных продуктов позволяет легко приготовить быстрый и питательный обед, особенно когда вы устали или у вас мало времени. Диетолог Кэти Дрейкфорд отметила, что всегда держит под рукой консервированные бобовые, такие как фасоль, горох, нут и чечевица, пишет Health. По словам специалиста, эти продукты одни из самых универсальных и богатых питательными веществами, к тому же ...