Архив меток: Калория

Эта добавка в сочетакии с кофе крайне полезна для организма / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, УНИАНПростое изменение в вашей утренней чашке кофе и добавление в нее всего одной щепотки какао может принести больше пользы, чем вы думаете. Как пишет portal.abczdrowie.pl, это не только улучшит вкус вашего напитка, но и положительно повлияет на концентрацию, настроение, уровень энергии и даже здоровье сердца ...

Между куриным и костным бульоном есть разница / фото ua.depositphotos.comЛюбая хозяйка прекрасно знает, как сварить куриный бульон — рецепт очень простой, никаких особых кулинарных навыков не требуется. Такое блюдо в первую очередь выбирают, если нужно быстро «поставить на ноги» больного человека, но также это хорошая основа для супов. По популярности ему не уступает и костный, но мы расскажем, чем отличается ...

Оливковое масло и сливочное масло по-разному влияют на здоровье / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comСливочное масло и оливковое масло по-разному влияют на уровень «хорошего» и «плохого» холестерина. Какой продукт стоит выбрать тем, кто хочет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Verywellhealth в статье, содержание которой проверила дипломированный диетолог Элизабет Барнс. Отмечается, что организм естественным образом вырабатывает холестерин, а также получает его ...

Ученые ответили, что лучше выбрать на завтрак / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comОвсянка и яйца — два распространенных продукта для завтрака, богатых питательными веществами, но они обладают разными полезными свойствами. Как установили исследования, в яйцах больше белка, а в овсянке — клетчатки и некоторых минералов, пишет Verywellhealth. Как яйца и овсянка соотносятся по питательной ценности Оба продукта содержат важные питательные вещества, ...

Кофе помогает похудеть и контролировать вес / коллаж УНИАН, фото Pixabay.com, ua.depositphotos.comОказывается, время, когда вы пьете кофе, может помочь похудеть. Но есть одно условие — нужно правильно рассчитать время. Как кофе влияет на похудение Кофе и содержащиеся в нем соединения способствуют снижению или поддержанию веса за счет: Уменьшения общего количества жира в организме: Употребление умеренного количества кофе (1–7 чашек в неделю) ...

Диетолог рассказала, какой орех нужно есть для здоровья сердца / фото ua.depositphotos.comПекан является настоящей звездой в плане питания. Научные данные указывают на то, что польза пекана для здоровья значительна и особенно важна для кардиометаболического здоровья. Диетолог и специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям Лена Бил объяснила, почему этот питательный орех должен быть в рационе, пишет Marthastewart. Пищевая ценность пекана По данным Министерства сельского ...

Обработанная пища с большим количеством сахара может привести к проблемам с сосудами / фото ua.depositphotos.comВажно, чтобы еда, которую мы употребляем на завтрак, была сытной и в то же время полезной для сердца, и на это есть несколько причин, пишет Parade. По словам сертифицированного интервенционного кардиолога Ченга-Хана Чена, во-первых, это готовит организм к сжиганию калорий. Во-вторых, завтрак должен обеспечивать питательными веществами ...

Авокадо и манго способны благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему при ежедневном употреблении / ua.depositphotos.comМногие считают, что фрукты не являются необходимыми в рационе, но новое исследование свидетельствует, что они могут играть важную роль в здоровье сердца, особенно для людей с преддиабетом. Об этом пишет Earth. Ученые решили проверить простую идею: что произойдет, если люди с преддиабетом просто добавят в свой ежедневный ...

Ходьба – простое и эффективное упражнение, помогающее похудеть / фото pxhere.comПохудение – сложный процесс в любом возрасте, но когда вам за 50 – это особенно трудно. Причем это касается и мужчин, и женщин, пишет Parade. «Похудение в возрасте 50 лет может быть сложным главным образом из-за гормональных, мышечных, скелетных и метаболических изменений, связанных со старением», – говорит сертифицированный персональный тренер ...

Диетологи посоветовали, как лучше есть макароны / фото ua.depositphotos.comМакароны повышают уровень сахара в крови, поскольку организм расщепляет углеводы на сахара, но это само по себе не плохо. На самом деле, именно так организм получает энергию. Проблема возникает только в том случае, как установили исследования, если уровень сахара в крови слишком высок и слишком часто, пишет Eatingwell. Диетологи, специализирующиеся на диабете, рассказали, как ...