Архив меток: Йога

Кардиологи обновили рекомендации для гипертоников / фото ua.depositphotos.comВпервые за 7 лет Американская кардиологическая ассоциация и Американский колледж кардиологии обновили рекомендации, чтобы помочь людям с высоким кровяным давлением снизить его показатели. Как пишет Verywellhealth, уровни нормального, повышенного и высокого артериального давления, измеряемые с помощью тонометра, остаются прежними: нормальное артериальное давление — менее 120/80 мм рт. ст.; повышенное артериальное давление — 120-129/80 ...

Регулярные быстрые прогулки могут помочь даже при депрессивных состояниях, считают ученые / фото ua.depositphotos.comФизические упражнения могут быть такими же эффективными, как психологическая терапия или даже антидепрессанты в лечении депрессии. Как пишет The Independent, об этом заявили исследователи из Ланкаширского университета. Они обнаружили, что физические упражнения имеют умеренный эффект в уменьшении симптомов депрессии по сравнению с отсутствием лечения или плацебо. В ...