Архив меток: Инсулин

Сухофрукты, особенно чернослив, имеют колоссальную пользу для организма / фото PxhereСвежие и сушёные сливы богаты клетчаткой, содержат витамины и антиоксиданты, которые помогают снижать риск некоторых хронических заболеваний. Особенно известен чернослив – его часто используют для улучшения пищеварения и общего самочувствия, говорится на сайте Healthline. Разберемся, чем полезен чернослив Сливы и чернослив содержат более 15 витаминов и минералов, включая витамин C, ...

При диабете нужно следить не только за сладостями / Коллаж УНIАН, фото freepik.comКартофель для украинцев – один из самых популярных продуктов на столе. Он появился в нашем рационе примерно 200–250 лет назад, но за это время стал почти таким же привычным продуктом, как паста для итальянцев. В то же время люди часто сомневаются, можно ли есть картофель при сахарном диабете ...

Диетологи посоветовали, как лучше есть макароны / фото ua.depositphotos.comМакароны повышают уровень сахара в крови, поскольку организм расщепляет углеводы на сахара, но это само по себе не плохо. На самом деле, именно так организм получает энергию. Проблема возникает только в том случае, как установили исследования, если уровень сахара в крови слишком высок и слишком часто, пишет Eatingwell. Диетологи, специализирующиеся на диабете, рассказали, как ...

Когда лучше есть яблоки — ответ специалистов / фото PixabayЯблоки считаются одним из самых простых и полезных перекусов. Этот фрукт низкокалориен, богат клетчаткой, витаминами и продается в магазинах в большом ассортименте. Однако специалисты отмечают, что время его употребления может влиять на то, как организм усваивает содержащиеся в нем питательные вещества. Как пишет Kobieta, человеческий организм работает по циркадным ритмам. В ...

Научно доказано, что ежедневная ходьба улучшает здоровье / фото ua.depositphotos.comОбещание с следующего понедельника начать заниматься в спортзале и совсем не употреблять сладкое может оказаться далеким от реальности. Более достижимая цель – постепенно вносить изменения в образ жизни. Например, начать с ежедневной 20-минутной ходьбы. О пользе этого упражнения пишет Parade. Издание назвало 5 изменений, которые произойдут с вашим организмом, когда вы ...

Кефир нужно употреблять очень осторожно / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКефир считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов, однако он подходит не всем. Врач-терапевт и нутрициолог Александра Билаш рассказала УНИАН, какой кефир лучше для кишечника, кому лучше избегать этого продукта и стоит ли пить его на ночь. Какой кефир полезнее — как выбрать продукт Какой кефир лучше пить на ночь и ...

Жизнь в горах снижает риск диабета / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comНовое исследование показало, что жизнь на значительной высоте может заставить красные кровяные клетки действовать как «губки для глюкозы», помогая контролировать уровень сахара в крови. Ученые выразили надежду, что это открытие проложит путь к новым методам лечения диабета, и уже создали препарат, который воспроизводит этот эффект у мышей, пишет Science Focus. ...

Сардыни помогут контролировать нормальный уровень сахара в крови / фото ua.depositphotos.comУникальное сочетание питательных веществ в сардинах делает ее отличным выбором для тех, кто взялся контролировать уровень сахара в крови. Как доказали исследования, регулярное употребление сардин может даже снизить риск развития диабета 2 типа и защитить здоровье сердца, пишет Health. Дело в том, что скачки уровня сахара в крови вызваны простыми углеводами ...

Сахар в крови снижается благодаря ходьбе / фото ua.depositphotos.comКогда речь заходит о способах снижения уровня сахара в крови, то на ум в первую очередь приходит питание, а именно хочется узнать, какие продукты этому способствуют. Но сахар можно снизить и с помощью физических упражнений. И одно из самых эффективных и легких — ходьба. Об этом пишет EatingWell. Как отмечается, ходьба позволяет ...

Специи не только улучшают вкус блюд, но и приносят пользу здоровью / фото ua.depositphotos.comСпеции не только улучшают вкус блюд – они еще и полезны для здоровья. Когда речь идет о снижении уровня сахара в крови и улучшении резистентности к инсулину, чаще всего рекомендуют корицу. Но есть и другие эффективные приправы, которые также стоит добавить в рацион, пишет EatingWell. Специей №1 ...