Архив меток: Гормоны

Фасоль поможет наладить пищеварение / фото ua.depositphotos.comФасоль чрезвычайно полезна благодаря высокому содержанию питательных веществ. Возможно, ее даже стоит есть ежедневно или хотябы через день. Диетологи объяснили 4 основных эффекта от употребления фасоли и рассказали, что произойдет, если есть этот продукт ежедневно, пишет Marthastewart.  Улучшение пищеварения «Фасоль богата как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, которые способствуют пищеварению», — рассказала диетолог Джессика Зинн. Растворимая ...

Горячий шоколад может быть полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comГорячий шоколад обладает питательными свойствами, полезными для здоровья взрослых, такими как восстановление мышц после тренировки и контроль веса. Но єтот напиток также содержит добавленный сахар, который может повысить риск для здоровья, пишет Verywellhealth. 1. Восстановливает мышц после тренировки Исследования показали, что шоколадное молоко так же эффективно, а иногда и более эффективно, ...

Подходить ко сну тоже нужно серьезно / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com«Как спалось?». Отвечая на этот вопрос, вы, скорее всего, прикидываете, сколько часов удалось поспать или как часто вы просыпались среди ночи. Но, по словам экспертов, существует третий, часто игнорируемый элемент сна, который необходимо учитывать. Это стабильность вашего графика сна. Постоянство сна (или регулярность) означает, насколько точно вы придерживаетесь одного и ...

Сладкое очень плохо влияет на организм / фото ua.depositphotos.comПостоянное употребление продуктов с высоким содержанием сахара связано с довольно серьезными проблемами со здоровьем. Избыток сахара влияет не только на талию — он может влиять на уровень энергии, настроение, гормоны и даже на качество сна, пишет Parade. Кроме того, со временем частые скачки и падения уровня сахара в крови могут привести к истощению, ...

Некоторые продукты категорически запрещено совмещать с кофе / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКофе пьют многие люди — черный или с молоком, домашний или тот, что куплен в кофейне. Однако не все знают, с чем нельзя пить кофе — издание Health опубликовало список из шести продуктов, которые лучше употреблять отдельно. Что не усваивается вместе с кофе — перечень продуктов Миллионы людей пьют ...

Чай из каркаде очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comУпотребление чая из гибискуса поддерживает здоровье сердца и помогает контролировать вес. Это низкокалорийный напиток, богатый антиоксидантами. 1. Повышает уровень антиоксидантов Чай из гибискуса является богатым источником витамин С, каротиноидами и антоцианами, которые нейтрализуют свободные радикалы, защищая от окислительного стресса, который вызывает повреждение клеток и воспаление. И то, и другое способствует преждевременному старению ...

Врач рассказал, какая еда снижает тягу к алкоголю и подходит для закусывания / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comПриближаются новогодние праздники, которые традиционно сопровождаются застольем. Это тяжелый период для печени. Чтобы встретить Новый год 2026 с ясной головой и не страдать от похмелья, важно запомнить правила разумного употребления спиртного. Украино-американский врач Джафарзаде Шейх Эбрагим Аболгасемович эксклюзивно для УНИАН рассказал, как защитить желудок ...

Диетолог назвала самый лучший орех для здоровья сердца / фото ua.depositphotos.comВсе орехи богаты жирами, называемыми омега-3 жирными кислотами, которые особенно полезны для сердца. Об этом сказала диетолог Натали Риццо, пишет TODAY.com. Она отметила, что есть множество причин, почему орехи приносят пользу здоровью, особенно здоровью сердца. Это потому, что они содержат один конкретный тип жирных кислот, который связан с показателями сердечно-сосудистого ...

Для здоровья нужно употреблять достаточное количество белка / фото ua.depositphotos.comБелок необходим для поддержания мышечной массы, обмена веществ, гормонального фона и общего состояния здоровья. Обычно для этого добавляют в рацион побольше куриной грудки.  Однако можно покупать и другие продукты, где много белка. Ранее мы рассказывали, сколько нужно ходить чтобы похудеть. В каких продуктах содержится много белка Издание realsimple пообщалось с детологами ...

Любые анализы надо сдавать по необходимости / коллаж УНИАН, фото pexels.comКаждый человек, который заботится о своем здоровье, стремится посещать врачей и сдавать анализы. Впрочем, некоторые подобные проверки вообще не нужны — и это просто пустая трата денег. Врач-диетолог в клинике диетологии Самойленко, эндокринолог, терапевт, ассистент кафедры внутренней медицины КНУ имени Тараса Шевченко Мария Сайфуллина в комментарии УНИАН объяснила, какие анализы ...