Архив меток: Гипогликемия

Ученые рассказали, что может влиять на чувство голода / ua.depositphotos.comПериодически испытывать более сильный аппетит, чем обычно, вполне нормально, поскольку на этот процесс влияют несколько факторов. Как объяснили специалисты, аппетит не должен быть одинаковым каждый день, пишет Verywellhealth. Отмечается, что на него влияют качество сна, физическая активность, стресс и особенности питания. Наблюдение за этими факторами помогает лучше понимать сигналы организма. 1. Вы ...

Сон может стать лучше / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВрач-натуропат, доктор Кара объяснила феномен «второго дыхания» и его влияние на сон. Она объяснила, что если ложиться спать между 23:00 и 01:00, нарушается естественный баланс гормонов — кортизола и мелатонина, что ухудшает качество сна. «Если вы ложитесь между 23:00 и 01:00, вы вредите своим гормонам. Вечером уровень кортизола должен быть минимальным, чтобы мелатонин ...