Ученые назвали продукты, где калия больше, чем в половине авокадо / фото ua.depositphotos.comЕсли вы хотите увеличить потребление калия, авокадо — хороший выбор: половина стандартного авокадо (100 грамм) содержит около 485 миллиграммов калия. Это 10,3% от рекомендуемой суточной нормы, как установили исследования. Но многие продукты содержат больше калия на порцию, чем авокадо, пишет Health. 1. Свекольная ботва Содержание калия составляет 1310 миллиграммов ...

Изменения в рационе помогут скорректировать уровень холестерина / фото ua.depositphotos.comВпервые за 9 лет американские кардиологи обновили рекомендации, чтобы помочь людям с высоким уровнем холестерина снизить его показатели. Обновленная информация включает рекомендации: по выявлению высокого уровня холестерина в раннем возрасте, по изменениях образа жизни, которые могут снизить уровень холестерина, и улучшенные методы расчета риска будущих инфарктов и инсультов, пишет Sciencealert. «Переход к стратегиям ...

Поэтому людям нужно вести здоровый образ жизни, чтобы прожить как можно дольше / фото ua.depositphotos.comЕсли вы хотите прожить как можно больше лет, то определенные привычки в вашем образе жизни могут негативно влиять на физическое и психическое здоровье. Поэтому издание verywell health назвало 10 таких привычек, которые сокращают продолжительность жизни. Употребление преимущественно обработанных продуктов Обработка продуктов сопровождается повышением содержания натрия, насыщенных ...

Возможно, самое время попробовать / фото ua.depositphotos.comВы стоите у своей входной двери, перед вами путь на работу длиной в пять километров. Но у вас нет машины, а автобусного маршрута не существует. Вы можете идти пешком в течение часа или запрыгнуть на велосипед и прибыть через 15 минут, едва вспотев. Вы выбираете последнее. Многие люди сделали бы такой же выбор. По ...

В Минэнерго назвали потери в течение отопительного сезона / фото УНИАН, Александр ГимановВо время отопительного сезона враг повредил более 9 ГВт генерирующих мощностей теплоэлектростанций (ТЭС), теплоэлектроцентралей (ТЭЦ) и гидроэлектростанций (ГЭС). Как сообщил первый вице-премьер – министр энергетики Денис Шмыгаль, украинские энергетики восстановили более 4 ГВт мощности. «Восстановили после российских атак 85% доступной мощности ТЭС и 66% доступной мощности ГЭС и ...

Колибри питаются цветочным нектаром, в котором часто содержится небольшое количество спирта / фото pxhere.comМиниатюрные птички колибри ежедневно потребляют значительные дозы этанола вместе с нектаром, но при этом не проявляют никаких признаков опьянения. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованного в журнале Royal Society Open Science. Авторы работы проанализировали 147 образцов нектара из 29 видов цветущих растений в ботаническом саду. Используя ...

Корабль плыл с португальским вице-королем и архиепископом Гоа на борту / фото — ua.depositphotos.comДвое американских археологов заявили, что им удалось обнаружить обломки португальского корабля, захваченного пиратами в 1721 году. Это судно давно связывают с легендарным затерянным сокровищем, пишет Daily Galaxy. В издании напомнили, что корабль «Nossa Senhora do Cabo» покинул Индию и направлялся в Португалию, везя на борту высокопоставленных чиновников, религиозных деятелей и груз, который ...

Коралловое море таит в себе множество интересных тайн / фото ВикипедияУченые обнаружили более 110 новых видов глубоководных существ в Коралловом море, а их количество, скорее всего, превысит 200. Такие существа были обнаружены в морском парке Кораллового моря на глубине от 2 до 3 тысяч метров в конце прошлого года исследователями на борту судна «Investigator». Об этом сообщило в своем заявлении ...

Иран почти одновременно сбил два самолета США / ВВС СШАВойна между США и Ираном, которая и без того вызывала скептицизм среди американцев, вступает в новую фазу после сообщений о сбитых американских боевых самолетах над иранской территорией. Как сообщает CNN, над Ираном один за другим упали два американских самолета. Один из членов экипажа первого самолета был спасен и получает медицинскую помощь, ...

Считается, что из тюрьмы на острове невозможно сбежать / фото ua.depositphotos.comБелый дом запросил 152 миллиона долларов, чтобы вернуть бывший тюремный остров Алькатрас в состав действующей тюремной службы. Как пишет Reuters, предложение соответствует прошлогоднему призыву президента Дональда Трампа превратить популярное туристическое направление залива Сан-Франциско снова в тюрьму. Запрос был включен в проект бюджета, опубликованный Белым домом для финансирования правительства на 2027 ...