Архив меток: Тревога

Кофе способно улучшить натсроение / фото pixabay.comКогда человек с трудом справляется с повседневными делами, кофе может помочь перезагрузиться. Он может активизировать работу мозга, повысить концентрацию внимания и улучшить настроение. Несколько крупных исследований показали, что употребление кофе связано с более низким риском депрессии, пишет The New York Times (NYT). Однако, по словам психиатра Ма-Ли Вонг, это не доказывает, что кофе предотвращает ...

Ученые рассказали, что пить, чтобы снизить стресс / pixabay.comВыбор напитков в течение дня способен снизить уровень стресса, уменьшить симптомы тревоги и принести чувство спокойствия. Доказано, что зеленый чай снижает тревожность, а ромашковый часто используется для успокоения перед сном, пишет Verywellhealth. Но есть и другие напитки, которые могут помочь успокоиться. 1. Смузи и соки с фруктами и овощами Многие фрукты и ...

Врачи объяснили, какой напиток лучше для здоровья / фото ua.depositphotos.comРазногласия о кофе никогда не угасали: кто-то ценит крепкий эспрессо, кто-то предпочитает легкий фильтрованный, а способы питья – так вообще отдельная тема. И хотя польза от утренней чашки кофе уже давно доказана, главный спор среди любителей остается прежним – что полезнее для здоровья, кофе с кофеином или без кофеина? Ранее мы ...

Эксперты отметили, что подъем по лестнице является более тяжелым для организма, чем ходьба / Фото: pxhere.comМногие люди при подъеме по лестнице испытывали одышку, и это ощущение может быть у людей любого возраста и физической подготовки. Эксперты рассказали HuffPost, что есть несколько моментов, о которых стоит помнить, когда речь идет об этом явлении. Хотя одышка может быть и нормальным явлением, однако ...

Жевание помогает справиться с некоторыми стрессовыми ситуациями / фото ua.depositphotos.comИсследователи установили, что привычка жевать резинку может помочь сосредоточиться и снять стресс, пишет Fox News. Эта привычка восходит, по меньшей мере, к 8000 годам назад, к Скандинавии, где люди жевали березовую смолу, чтобы размягчить ее и использовать в качестве клея для инструментов. Другие древние культуры, включая греков, коренных американцев и майя, ...

Регулярные быстрые прогулки могут помочь даже при депрессивных состояниях, считают ученые / фото ua.depositphotos.comФизические упражнения могут быть такими же эффективными, как психологическая терапия или даже антидепрессанты в лечении депрессии. Как пишет The Independent, об этом заявили исследователи из Ланкаширского университета. Они обнаружили, что физические упражнения имеют умеренный эффект в уменьшении симптомов депрессии по сравнению с отсутствием лечения или плацебо. В ...

Ученые попытались объяснить феноменальное долголетие Марии Браньяс, которая прожила 117 лет / скриншот Ученые обнаружили редкие генетические и биологические особенности, которые могут объяснить феноменальное долголетие испанки Марии Браньяс, которая прожила 117 лет, сохраняя удивительно хорошее здоровье, пишет Indian Defence Review. Новое генетическое исследование, опубликованное в Cell Reports Medicine, осуществили ученые из Института исследований лейкемии имени Жозепа Каррераса в Барселоне. Они ...

Что помогает снять похмелье, а от чего лучше отказаться / freepik.comУниверсальное и мгновенное средство от похмелья — это миф. Однако правильно подобранные напитки, еда и режим восстановления помогают организму быстрее восстановиться после интоксикации алкоголем. Гастроэнтеролог рассказала, что на самом деле стоит пить и есть после застолья, а от каких «проверенных» методов лучше отказаться. Что помогает от похмелья быстро  Как избавиться ...

Ученые установили, что коммуникабельность уменьшает риск ранней смерти / фото ua.depositphotos.com / фото ua.depositphotos.comНовое крупное исследование показало, что определенные черты личности могут значительно повысить или снизить риск преждевременной смерти, пишет Newsweek. Ученые из Университета Лимерика в Ирландии доказали, что такие черты, как тревожность, высокая дисциплинированность и коммуникабельность, могут существенно влиять на продолжительность жизни человека. По словам исследователей, эти черты столь ...

Шафран очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comШафран богат мощными антиоксидантами и может помочь улучшить настроение и сон, уменьшить воспаление и поддержать общее состояние здоровья. Шафран — это богатый источник марганца, минерала, который способствует энергетическому обмену и работе иммунной системы, пишет Verywellhealth. 1. Поддерживает психическое здоровье Cодержащиеся в шафране соединения кроцин и сафраналь могут способствовать повышению в мозге уровня химических веществ, ...