Архив меток: Сердечно-сосудистая система

Что лучше бодрит — чай или кофе, и что полезнее: объясняют диетологи / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabayЛишь недавно мы разобрались, кофе снижает или повышает давление, но на этом интерес людей к нему не заканчивается. Его постоянно сравнивают с главным конкурентом по напиткам — чаем. Оба вида питья имеют миллионы поклонников и немало полезных для здоровья свойств. Споры о том, ...

Диетологи назвали самые полезные фрукты / фото ua.depositphotos.comУпотребление фруктов, богатых антиоксидантами, один из самых простых способов снизить риск заболеваний. Как говорится в исследовании, антиоксиданты — это соединения, которые защищают здоровые клетки от окислительного стресса, который их повреждает, пишет Marthastewart. Отмечается, что все фрукты содержат антиоксиданты, однако, есть те, в которых их больше всего, по мнению диетологов. Черника Черника богата антоцианами, сказала диетолог Даниэла ...

Артериальное давление у жирафов чрезвычайно высокое – в среднем 200–250 мм рт. ст. / фото pxhere.comЖирафы известны своей длинной шеей, однако именно она заставляет их организм работать в экстремальном режиме. Из-за необходимости перекачивать кровь на значительную высоту артериальное давление у этих животных чрезвычайно высокое — в среднем 200-250 мм рт. ст., что более чем в два раза превышает показатели большинства ...

При регулярном употребление этих продуктов, о давлении вы забудете навсегда / Коллаж УНИАН, фото pxhere.comПовышенное артериальное давление – это скрытая, но серьезная угроза для здоровья женщин, особенно после наступления менопаузы. И хотя высокое давление часто протекает бессимптомно, оно незаметно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта – двух ведущих причин смертности среди женщин. Ранее мы уже писали о том, что нельзя есть ...

Есть продукті, значительно богаче витамином Д / фото ua.depositphotos.comВитамин D необходим для поддержания здоровья костей, иммунной системы и регулирования настроения. Суточная норма потребления витамина D составляет 600 МЕ (международных единиц) для взрослых, увеличиваясь до 800 МЕ для людей старше 70 лет. Одно большое яйцо содержит 44 МЕ витамина D, что составляет лишь 7% от суточной нормы, пишет Eatingwell. Однако яйца не единственный ...

Бананы помогут наладить пищеварение / фото ua.depositphotos.comБананы — это источник энергии без лишних хлопот и на самом деле, многие люди едят хотя бы один каждый день. Диетологи рассказали о преимуществах от употребления бананов и рассказали, какую пользу они приносят, пишет Realsimple. Пищевая ценность банана: калории: 105 калорий; белки: 1,3 грамма (г); углеводов: 27 г; клетчатка: 3 г; жиры: 0,5 г; Также ...

Брюссельская капуста имеет особое значение для здоровья сердца / фото pxhere.comОдин из способов улучшить здоровье сердца – правильное питание. Причем некоторые продукты имеют особое значение для этого органа. Например, брюссельская капуста. Об этом пишет Eatingwell. По словам доктора медицинских наук, кардиолога Карла Лави-младшего, брюссельская капуста — один из лучших вариантов для здоровья сердца, и «многие об этом не думают». «Брюссельская ...

Хотя лосось считается главным источником омега-3, есть еще продукты, в которых много этих жирных кислот / фото ua.depositphotos.comЖирные кислоты омега-3 играют решающую роль в поддержании общего здоровья. В отличие от других типов жиров, организм не может сам производить достаточное количество омега-3, а это значит, что человек  должен получать их из пищи. Как пишет Eatingwell, лосось часто называют кладезем омега-3 и это правда, ...

фото ua.depositphotos.comУкраинцы ежегодно теряют сотни тысяч жизней из-за сердечно-сосудистых заболеваний, а профилактика в Украине до сих пор существует только на бумаге. Вместо этого государственная программа «Скрининг 40+» с бюджетом 10 млрд грн дублирует обследования по направлениям семейных врачей и не отвечает на вопрос: что делать с пациентом после выявления болезни. Об этом 3 февраля 2026 года в блоге на Censor.net ...

Можно ли есть квашеную капусту каждый день / ua.depositphotos.comКвашеную капусту часто называют суперфудом. Мы спросили у специалиста, чем полезна квашеная капуста — действительно ли этот продукт улучшает пищеварение и помогает похудеть и кому стоит быть осторожным с этим продуктом. Ранее мы также рассказывали, сколько должна стоять квашеная капуста и как понять, что ее уже есть нельзя. Правда ли, что квашеная ...