Архив меток: Психика

Сахар в крови снижается благодаря ходьбе / фото ua.depositphotos.comКогда речь заходит о способах снижения уровня сахара в крови, то на ум в первую очередь приходит питание, а именно хочется узнать, какие продукты этому способствуют. Но сахар можно снизить и с помощью физических упражнений. И одно из самых эффективных и легких — ходьба. Об этом пишет EatingWell. Как отмечается, ходьба позволяет ...

Кофе способно улучшить натсроение / фото pixabay.comКогда человек с трудом справляется с повседневными делами, кофе может помочь перезагрузиться. Он может активизировать работу мозга, повысить концентрацию внимания и улучшить настроение. Несколько крупных исследований показали, что употребление кофе связано с более низким риском депрессии, пишет The New York Times (NYT). Однако, по словам психиатра Ма-Ли Вонг, это не доказывает, что кофе предотвращает ...

Регулярные быстрые прогулки могут помочь даже при депрессивных состояниях, считают ученые / фото ua.depositphotos.comФизические упражнения могут быть такими же эффективными, как психологическая терапия или даже антидепрессанты в лечении депрессии. Как пишет The Independent, об этом заявили исследователи из Ланкаширского университета. Они обнаружили, что физические упражнения имеют умеренный эффект в уменьшении симптомов депрессии по сравнению с отсутствием лечения или плацебо. В ...