Архив меток: Психиатрия

Врачи заявили о пользе утренней прогулки / фото ua.depositphotos.comВсего 20-минутная прогулка на свежем воздухе утром оказывает комплексное положительное влияние на организм. Специалисты отмечают, что именно первые часы после пробуждения играют важную роль для физического и психического здоровья, поэтому стоит включить в распорядок дня короткую прогулку, пишет Realsimple. Улучшает настроение и снижает стресс Утренний свет стимулирует выработку «гормонов счастья» – серотонина, ...

Кофе способно улучшить натсроение / фото pixabay.comКогда человек с трудом справляется с повседневными делами, кофе может помочь перезагрузиться. Он может активизировать работу мозга, повысить концентрацию внимания и улучшить настроение. Несколько крупных исследований показали, что употребление кофе связано с более низким риском депрессии, пишет The New York Times (NYT). Однако, по словам психиатра Ма-Ли Вонг, это не доказывает, что кофе предотвращает ...

Плохой сон сокращает жизнь, доказали ученые / фото ua.depositphotos.comПлохой сон может сокращать продолжительность жизни больше, чем другие факторы, такие как плохое питание, отсутствие физических упражнений и одиночество. Об этом свидетельствует новое исследование, проведенное в Университете здравоохранения и науки Орегона (OHSU), пишет Foxnews. В статье рассказывается, что в исследовании, которое вышло в журнале Sleep Advances, ученые проанализировали данные опроса Центров по ...