Архив меток: Позвоночник

Эволюция человека изучается уже много лет / фото ВикипедияЧеловеческое тело — это механизм, чьи многочисленные составляющие — от микроскопических деталей наших клеток до конечностей, глаз, печени и мозга — формировались постепенно в течение четырех миллиардов лет. Однако ученые не могут понять, почему именно мы эволюционировали в такую форму. Об этом пишет The Independent. «История эволюции рассказывает нам, как, начиная с ...

Боль в коленях можно облегчить, добавив в свои упражнения простую технику ходьбы / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВсем известно, что физическая активность полезна для здоровья. Однако боль и дискомфорт являются одними из главных причин, по которым люди избегают двигательной активности, а боль в коленях и подошвенный фасциит – среди самых распространенных проблем, пишет The Independent. Физиотерапевт и соавтор книги «Ходите: от ...

Планка – универсальное упражнение, которое можно адаптировать под любой уровень подготовки / фото ua.depositphotos.comСовсем немногие люди соблюдают рекомендуемые нормы физической активности – как аэробных нагрузок, так и силовых упражнений – в течение недели. Если вы пытаетесь все это совместить, но постоянно не хватает времени, вполне логично выбирать упражнения, которые дают максимальный результат. Для многих таким упражнением является планка, пишет Parade. ...

Животные впервые выбрались из океанов сотни миллионов лет назад / иллюстративные фото — wikipedia.orgСотни миллионов лет назад животные впервые выбрались из океанов и отважились выйти на сушу. Большая часть этой главы в истории Земли до сих пор остается неписанной, но одна вымершая рыба может дать ученым некоторые ответы, пишет IFLScience. Ученые полагают, что вымершая рыба Koharalepis jarviki, жившая 380 миллионов лет назад в ...

У этого динозавра были более крупные размеры тела, более короткая шея и удлиненный хвост / коллаж УНИАН, иллюстративные фото pexels, picrylУченые идентифицировали новый вид динозавра, жившего около 190 миллионов лет назад на территории современного Китая и помогающего восполнить ключевой пробел в понимании эволюции длинношеих гигантов. Как пишет The Independent, динозавр получил название Xiangyunloong fengming и достигал 9-10 метров в длину, ...

Это животное напоминало современных дельфинов / фото Joschua KnüppeИсследователи обнаружили останки огромного морского рептилия, который достигал в длину более 6 метров и терроризировал моря более 150 млн лет назад. К такому выводу пришли благодаря окаменелости животного, которое, скорее всего, жило, имея много травм. Об этом пишет The Independent. «Ихтиозавр, принадлежащий к роду Temnodontosaurus, был найден в глиняном карьере Мистельгау недалеко ...

Выполнение простого упражнения может улучшить состояние тела / фото PxhereГоворя о силе и выполняя упражнения, большинство людей забывают о своем коре. Они думают о руках, возможно, о ногах. Но если вы когда-нибудь сталкивались с дискомфортом в поясничной мышце или чувствовали, как ваши бедра устают в середине прогулки, вы уже ощущали, что происходит, когда кор не выдерживает нагрузки. Как пишет eatthis.com, ...

Самое главное – это качество выполнения планки, а не продолжительность, говорит тренер / фото ua.depositphotos.comВероятно, в последнее время вы заметили в соцсетях челленджи с планкой: люди опираются на предплечья, вытянув ноги назад, и пытаются удерживать такую позицию как можно дольше. Действительно ли так полезно как можно дольше удерживать планку и как сделать это упражнение еще более эффективным, пишет Health. Чем ...

Бочкоока делают уникальным его необычные глаза / скриншотВ глубинах океана, куда солнечный свет почти не проникает, обитает одна из самых удивительных рыб планеты – тихоокеанский бочкоглаз (другое название – малоротая макропинна, Macropinna microstoma). Это существо смогло адаптироваться к экстремальным условиям и выработало уникальную систему зрения, которая позволяет ему эффективно охотиться в темноте. О ней на страницах издания Forbes рассказал эволюционный ...

Ежедневные тренировки дома могут надолго сохранить мышечную массу / коллаж УНИАН, скриншотыПосле 30 лет организм начинает терять мышечную массу и силу. Это явление под названием саркопения подпитывается гормональными изменениями, уменьшением физических нагрузок и неспособностью организма использовать белок в качестве энергии, пишет Eatthis.com. По словам тренера Джоша Йорка, чтобы восстановить силу всего тела после 60 лет, можно выполнять пять упражнений, которые ...