Архив меток: Периодическое голодание

Белок в жидкой форме можно получать отнюдь не только из коровьего молока / Коллаж УНИАН, фото freepik.comБелок является незаменимым макронутриентом, необходимым организму для наращивания мышечной массы, восстановления тканей, поддержания иммунитета и других процессов. И если вы хотите увеличить его потребление, но не знаете, например, где взять 100 г белка в день, то помимо продуктов, вроде мяса, творога и орехов, в ...

Качество еды, конечно, важно, но не стоит забывать и о количестве / Коллаж УНИАН, фото pxhere.com, freepik.comНедавно один популярный журнал взял интервью у известного итальянского доктора, которому, между прочим, исполнилось уже 97 лет, и, по его словам, внесение простого изменения в рацион может стать ключевым фактором к продлению здоровых лет жизни. О том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, и ...

Однако исследователи выяснили, как можно улучшить работу мозга после таких последствий / фото ua.depositphotos.comИсследователи предупредили, что употребление нездоровой пищи в течение всего нескольких дней может негативно повлиять на память. В частности такая вредная пища, как чизбургеры, картофель фри и т.д., может нарушить работу гиппокампа — участка мозга, который отвечает за память и обучение. Об этом пишет The Independent, ссылаясь на ...