Архив меток: Натуропатия

Если вы часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, стоит обратиться к врачу / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comПроснуться один раз ночью, чтобы сходить в туалет, – обычная ситуация, но повторяющиеся ночные походы могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, предупреждают специалисты. Об этом пишет Fox News. Если человек просыпается ночью для мочеиспускания более одного раза, это может свидетельствовать о никтурии ...

Сон может стать лучше / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВрач-натуропат, доктор Кара объяснила феномен «второго дыхания» и его влияние на сон. Она объяснила, что если ложиться спать между 23:00 и 01:00, нарушается естественный баланс гормонов — кортизола и мелатонина, что ухудшает качество сна. «Если вы ложитесь между 23:00 и 01:00, вы вредите своим гормонам. Вечером уровень кортизола должен быть минимальным, чтобы мелатонин ...