Архив меток: Микробиом

Есть продукты, в которых клетчатки еще больше, чем в овсянке / фото ua.depositphotos.comОвсянка известна как незаменимый источник клетчатки: на порцию приходится около 4 граммов, но это далеко не единственный источник. Чечевица, чернослив и грейпфрут содержат еще больше клетчатки, помогая получать 25–30 граммов, необходимых большинству взрослых ежедневно, рассказала диетолог Мэгги Мун, пишет Verywellhealth. 1. Колотый горох Клетчатка: 8,2 г. Размер порции: 1/2 стакана ...

На границе Албании и Греции нашли самую большую паутину в мире / фото REUTERSИсследователи обнаружили внутри пещеры на границе Албании и Греции, по-видимому, крупнейшую паутину в мире. В ней живут более 111 000 пауков, пишет Live Science. В опубликованном в журнале Subterranean Biology исследовании сказано, что сама паутина простирается на 106 квадратных метров вдоль стены узкого прохода с низким потолком ...

Кефир очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comПротеин имеет солидную историю в качестве средства для похудения. Но количество богатых белком напитков, обещающих помочь похудеть, может сбить с толку. Если вы ищете простой напиток с высоким содержанием белка, который действительно поможет похудеть, обратите внимание на неподслащенный обезжиренный кефир, пишет Eatingwell. Этот напиток не только богат белком, но и содержит пробиотики, витамины и минералы. ...