Архив меток: Мелатонин

Пение становится для птиц способом растяжки после часов неподвижности/ ua.depositphotos.comКаждое утро, до полного восхода солнца и задолго до того, как большинство людей начинают свой день, птицы наполняют воздух своим громким щебетанием. Это может показаться хаосом, но исследователи утверждают, что за всем этим ранним утренним шумом стоит четкая цель, пишет портал alwayspets.com. Исследователи, изучающие зебровых амадин, обнаружили, что птицы поют наиболее ...

Сон может стать лучше / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВрач-натуропат, доктор Кара объяснила феномен «второго дыхания» и его влияние на сон. Она объяснила, что если ложиться спать между 23:00 и 01:00, нарушается естественный баланс гормонов — кортизола и мелатонина, что ухудшает качество сна. «Если вы ложитесь между 23:00 и 01:00, вы вредите своим гормонам. Вечером уровень кортизола должен быть минимальным, чтобы мелатонин ...

Некоторых людей после еды клонит в сон / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comУ многих бывают моменты, когда после еды хочется спать. Казалось бы, организм получил много питательных веществ, однако вместо энергии появляется сонливость. Украинско-американский врач Джафарзаде Шейх Эбрагим Аболгасемович рассказал УНИАН, по какой причине так происходит и может ли это указать на наличие диабета. Почему хочется спать после еды Сонливость после ...