Архив меток: Мелатонин

Кардиолог рассказал, чего не делает вечером, чтобы не навредить сердцу / фото ua.depositphotos.comСердечные заболевания развиваются годами под воздействием изменения артериального давления, воспаления, регуляции глюкозы и качества сна. Об этом сказал кардиолог Санджай Бходжрадж. Он рассказал, что после 20 лет лечения сердечных заболеваний, закупорки артерий и метаболических нарушений начал замечать менее очевидный фактор, влияющий на здоровье сердечно-сосудистой системы: то, что происходит ...

Ужин с авокадо улучшит качество сна / фото pxhere.comЕсли регулярно употреблять авокадо вечером, это может способствовать более продолжительному сну, лучшему пищеварению и уменьшению количества перекусов. Об этом пишет VerywellHealth в статье, содержание которой проверил доктор медицинских наук Сохайб Имтиаз. Издание назвало 5 причин, почему на ужин стоит есть авокадо. 1. Сон станет крепче Авокадо может улучшить качество вашего сна. В ...

Самки моли избегали томатов, которые страдали от обезвоживания и соответственно «звучали» / коллаж УНИАН, скриншотыЕсли вы думаете, что растения молчат, пора изменить это представление. Новое исследование из Израиля показало, что растения в стрессе излучают ультразвуковые сигналы тревоги, а насекомые начинают настраиваться на этот скрытый канал связи. Для сельского хозяйства и экологии это открытие может стать мощным источником информации, пишет ECONews. ...

Ученые рассказали об остатках рыбы, которая жила более 500 млн лет назад / фото ua.depositphotos.comРедкие ископаемые останки, найденные на юге Китая, показали: самые древние известные позвоночные — бесчелюстные рыбы, жившие около 518 миллионов лет назад, — имели не два, а четыре глаза. Как пишет Interesting Engineering, исследователи реконструировали одно из таких «четырехглазых» существ в рамках работы, призванной выяснить, как формировались ...

Пение становится для птиц способом растяжки после часов неподвижности/ ua.depositphotos.comКаждое утро, до полного восхода солнца и задолго до того, как большинство людей начинают свой день, птицы наполняют воздух своим громким щебетанием. Это может показаться хаосом, но исследователи утверждают, что за всем этим ранним утренним шумом стоит четкая цель, пишет портал alwayspets.com. Исследователи, изучающие зебровых амадин, обнаружили, что птицы поют наиболее ...

Сон может стать лучше / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comВрач-натуропат, доктор Кара объяснила феномен «второго дыхания» и его влияние на сон. Она объяснила, что если ложиться спать между 23:00 и 01:00, нарушается естественный баланс гормонов — кортизола и мелатонина, что ухудшает качество сна. «Если вы ложитесь между 23:00 и 01:00, вы вредите своим гормонам. Вечером уровень кортизола должен быть минимальным, чтобы мелатонин ...

Некоторых людей после еды клонит в сон / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comУ многих бывают моменты, когда после еды хочется спать. Казалось бы, организм получил много питательных веществ, однако вместо энергии появляется сонливость. Украинско-американский врач Джафарзаде Шейх Эбрагим Аболгасемович рассказал УНИАН, по какой причине так происходит и может ли это указать на наличие диабета. Почему хочется спать после еды Сонливость после ...