Архив меток: Липопротеины низкой плотности

Оливковое масло и сливочное масло по-разному влияют на здоровье / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comСливочное масло и оливковое масло по-разному влияют на уровень «хорошего» и «плохого» холестерина. Какой продукт стоит выбрать тем, кто хочет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Verywellhealth в статье, содержание которой проверила дипломированный диетолог Элизабет Барнс. Отмечается, что организм естественным образом вырабатывает холестерин, а также получает его ...

Некоторые продукты даже в консервированном виде не теряют своих питательных свойств / коллаж УНИАН, фото pixabay.com, ua.depositphotos.comЧасто мы слышим, что если придерживаться правильного питания, то отдела консервов следует избегать, поскольку в этих продуктах много натрия. Но не все консервы одинаковы. Об этом пишет EatingWell. Отмечается, что многие из них содержат питательные вещества, полезные для сердца, к тому же они удобны ...

Эксперты рекомендуют заменить сладости и на полезные «снеки» / Коллаж УНИАН, фото freepik.comТо, что вы едите во второй половине дня, особенно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и «заряжает» вас энергией до конца суток. При этом многие люди тянутся к сладким перекусам или вовсе пропускают прием пищи, хотя обе эти привычки могут быть по-своему вредны. Ранее мы писали, как улучшить здоровье сердца ...

Обработанная пища с большим количеством сахара может привести к проблемам с сосудами / фото ua.depositphotos.comВажно, чтобы еда, которую мы употребляем на завтрак, была сытной и в то же время полезной для сердца, и на это есть несколько причин, пишет Parade. По словам сертифицированного интервенционного кардиолога Ченга-Хана Чена, во-первых, это готовит организм к сжиганию калорий. Во-вторых, завтрак должен обеспечивать питательными веществами ...

Употребление яиц для многих людей абсолютно безопасно / коллаж УНИАН, фото pexels.comМногие люди ежедневно едят яйца на завтрак, и, в целом, если нет противопоказаний, такой рацион их полностью устраивает. На самом деле, это не самый плохой вариант — яйца богаты белком, полезными жирами, витаминами, минералами и антиоксидантами. Тем не менее, важно знать, повышают ли яйца холестерин, если вы стараетесь следить ...

Ужин с авокадо улучшит качество сна / фото pxhere.comЕсли регулярно употреблять авокадо вечером, это может способствовать более продолжительному сну, лучшему пищеварению и уменьшению количества перекусов. Об этом пишет VerywellHealth в статье, содержание которой проверил доктор медицинских наук Сохайб Имтиаз. Издание назвало 5 причин, почему на ужин стоит есть авокадо. 1. Сон станет крепче Авокадо может улучшить качество вашего сна. В ...

Употребление яиц обычно не повышает кровяное давление у большинства здоровых людей / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, pixabay.comРегулярное употребление яиц обычно не повышает кровяное давление у большинства здоровых взрослых. Их влияние в значительной степени зависит от того, сколько яиц вы едите, с чем вы их едите и каково ваше состояние здоровья. Об этом пишет VerywellHealth в статье, содержание которой проверила зарегистрированная ...

Семена чиа – это крошечные съедобные зерна шалфея / УНИАН, фото freepik.comНесмотря на их скромные размеры, семена чиа называют чуть ли не самым эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Один из врачей на платформе TikTok утверждает, что их стоит добавлять практически в любые блюда, поскольку они поддерживают здоровье сердца, нормализуют артериальное давление и улучшают пищеварение. Разберемся, можно ли есть семена ...

Черный чай способен поддерживать здоровое артериальное давление / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЗначительное количество людей живет с высоким кровяным давлением, также известным как гипертония. А между тем употребление определенных продуктов может помочь его снизить. Одним из таких является черный чай. Об этом пишет EatingWell. Как рассказала зарегистрированная диетолог-нутрициолог Кендра Хайре, несладкий черный чай хорошо известен своей пользой для здоровья. По данным ...

Рыбий жир может снизить давление, но есть нюансы / коллаж УНИАН, фото pxhere.comРыбий жир, в составе которого есть полезные омега-3 жирные кислоты, содержится в таких продуктах, как жирная рыба, и связывают его с пользой для здоровья сердца, особенно со снижением уровня триглицеридов, пишет Health. Но, отмечается, доказательства того, действительно ли рыбий жир снижает кровяное давление, неоднозначны. «Некоторые исследования показали, что ...