Архив меток: Гранат (растение)

Семена чиа и зеленый горошек превосходят овсянку по содержанию клетчатки / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comКлетчатка – одно из важнейших для здоровья питательных веществ, которые мы потребляем. Она поддерживает работу желудочно-кишечного тракта, метаболизм, здоровье сердца, одновременно помогая бороться с воспалениями в организме. Между тем многие люди потребляют недостаточное количество клетчатки, пишет диетолог Келси Куник на страницах EatingWell. На полках продуктовых магазинов ...

Научно доказано, что ежедневная ходьба улучшает здоровье / фото ua.depositphotos.comОбещание с следующего понедельника начать заниматься в спортзале и совсем не употреблять сладкое может оказаться далеким от реальности. Более достижимая цель – постепенно вносить изменения в образ жизни. Например, начать с ежедневной 20-минутной ходьбы. О пользе этого упражнения пишет Parade. Издание назвало 5 изменений, которые произойдут с вашим организмом, когда вы ...

Диетологи назвали самый полезный сок при повышенном холестерине / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comУровень «плохого» холестерина можно корректировать с помощью изменений в рационе, включая в него продукты богатые клетчаткой. Но есть еще один фактор, который следует учитывать — это напитки. Как пишет Eatingwell, три диетолога назвали один напиток, который самым наилучшим образом снижает уровень «плохого» холестерина. Этим напитком является гранатовый сок. Почему гранатовый ...

Чаи известны своими противовоспалительными свойствами / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comНезначительное воспаление – нормальная реакция нашего организма на травмы или болезни. Хроническое же воспаление – другая история. К счастью, решить эту проблему можно, в частности, путем изменения рациона. Об этом пишет Prevention. В статье отмечается, что благодаря содержанию антиоксидантов противовоспалительное действие оказывают чаи. Исследование 2020 года, опубликованное на страницах National Library ...

Семена граната полезны для здоровья / коллаж УНИАН с фото pixabay.comЗимой в Украине гранат особенно популярен, и у покупателей этого плода иногда возникает целый ряд вопросов насчет его потребления. В частности, не все знают, чем полезен гранат, нужно ли разжевывать косточки граната, сколько их можно есть в течение дня, и есть ли от них вред. Стоит обратить внимание на то, ...

Гранаты очень полезны для здоровья / фото ua.depositphotos.comЗерна и сок граната полезны для здоровья, поскольку содержат мощные антиоксиданты и питательные вещества. Их часто называют суперфудом, и в некоторых культурах они используются в качестве традиционного лекарственного продукта. 1. Поддерживают здоровье сердца Считается, что гранаты улучшают здоровье сердца, уменьшая воспаление, пишет Verywellhealth. В обзоре восьми клинических исследований ученые  обнаружили, что гранатовый сок ...

Однако исследователи выяснили, как можно улучшить работу мозга после таких последствий / фото ua.depositphotos.comИсследователи предупредили, что употребление нездоровой пищи в течение всего нескольких дней может негативно повлиять на память. В частности такая вредная пища, как чизбургеры, картофель фри и т.д., может нарушить работу гиппокампа — участка мозга, который отвечает за память и обучение. Об этом пишет The Independent, ссылаясь на ...