Архив меток: Физическая культура

Ученіе рассказали, от каких болезней спасает бег / фото ua.depositphotos.comКороткие, несколькоминутные упражнения, например, бег до автобусной остановки, значительно снижают риск артрита, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции. По словам исследователей, подъем по лестнице, активные игры с детьми или быстрая ходьба между делами могут принести пользу здоровью, пишет Mirror. В исследовании китайских ученых приняли участие 96 тыс. человек, которые в течение недели носили устройство, ...

Физическая активность – важное условие здорового старения / ua.depositphotos.comДля здорового старения нужно правильно питаться, поддерживать социальные связи, достаточно спать. Но не менее важна физическая активность. И для этого совсем не обязательно ходить в спортзал или покупать домой специальное оборудование, пишет RealSimple. «Один из лучших способов обеспечить длительное здоровье, то есть время без серьезных болезней и ограничений, – это регулярные физические ...

Ученые ответили, помогает и магний от давления / фото ua.depositphotos.comМагний — это минерал, который поддерживает иммунную систему, обеспечивает нормальную работу мышц и нервов, укрепляет кости и гарантирует нормальное сердцебиение. Исследования также показывают, что прием добавок магния может принести пользу сердцу, пишет Health. Может ли магний снизить артериальное давление Исследования показывают, что прием добавок магния может помочь снизить кровяное давление, особенно ...