Архив меток: Депрессия

Кофе способно улучшить натсроение / фото pixabay.comКогда человек с трудом справляется с повседневными делами, кофе может помочь перезагрузиться. Он может активизировать работу мозга, повысить концентрацию внимания и улучшить настроение. Несколько крупных исследований показали, что употребление кофе связано с более низким риском депрессии, пишет The New York Times (NYT). Однако, по словам психиатра Ма-Ли Вонг, это не доказывает, что кофе предотвращает ...

Ученые рассказали, что пить, чтобы снизить стресс / pixabay.comВыбор напитков в течение дня способен снизить уровень стресса, уменьшить симптомы тревоги и принести чувство спокойствия. Доказано, что зеленый чай снижает тревожность, а ромашковый часто используется для успокоения перед сном, пишет Verywellhealth. Но есть и другие напитки, которые могут помочь успокоиться. 1. Смузи и соки с фруктами и овощами Многие фрукты и ...

Подходить ко сну тоже нужно серьезно / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com«Как спалось?». Отвечая на этот вопрос, вы, скорее всего, прикидываете, сколько часов удалось поспать или как часто вы просыпались среди ночи. Но, по словам экспертов, существует третий, часто игнорируемый элемент сна, который необходимо учитывать. Это стабильность вашего графика сна. Постоянство сна (или регулярность) означает, насколько точно вы придерживаетесь одного и ...

Эксперты отметили, что подъем по лестнице является более тяжелым для организма, чем ходьба / Фото: pxhere.comМногие люди при подъеме по лестнице испытывали одышку, и это ощущение может быть у людей любого возраста и физической подготовки. Эксперты рассказали HuffPost, что есть несколько моментов, о которых стоит помнить, когда речь идет об этом явлении. Хотя одышка может быть и нормальным явлением, однако ...

Евгений Сафронов / фото t.me/astrapressРоссийского независимого журналиста нашли мертвым возле его дома в коммуне Меудон (пригород Парижа) во Франции. Об этом сообщают французские издания Le Figaro и Le Parisien со ссылкой на местную полицию, а также российское «Настоящее время». В публикации Le Parisien говорится, что россиянин умер в результате падения с 7-го этажа, но причины падения вызывают вопросы. «Во вторник утром ...

Регулярные быстрые прогулки могут помочь даже при депрессивных состояниях, считают ученые / фото ua.depositphotos.comФизические упражнения могут быть такими же эффективными, как психологическая терапия или даже антидепрессанты в лечении депрессии. Как пишет The Independent, об этом заявили исследователи из Ланкаширского университета. Они обнаружили, что физические упражнения имеют умеренный эффект в уменьшении симптомов депрессии по сравнению с отсутствием лечения или плацебо. В ...

Правоохранители расследуют взрывы в Киеве / фото facebook.com/UA.KyivPoliceСегодня днем в Дарницком районе Киева прогремели два взрыва, не связанные с российскими обстрелами. Погиб нацгвардеец, еще четыре человека пострадали, среди них правоохранители. Об этом сообщает пресс-служба Киевской городской прокуратуры. «Известно, что первый взрыв произошел, когда двое нацгвардейцев осуществляли патрулирование территории, в результате чего один из них погиб. Еще один нацгвардеец и охранник ...

Шафран очень полезен для здоровья / фото ua.depositphotos.comШафран богат мощными антиоксидантами и может помочь улучшить настроение и сон, уменьшить воспаление и поддержать общее состояние здоровья. Шафран — это богатый источник марганца, минерала, который способствует энергетическому обмену и работе иммунной системы, пишет Verywellhealth. 1. Поддерживает психическое здоровье Cодержащиеся в шафране соединения кроцин и сафраналь могут способствовать повышению в мозге уровня химических веществ, ...

Ученые исследовали мозг молодых людей, которые имеют психические расстройства / фото ua.depositphotos.comСогласно новому исследованию, молодые люди, у которых диагностированы четыре распространенных психических расстройства- тревожность, депрессия, СДВГ и расстройство поведения, — имеют схожие структурные изменения в мозге, пишет The Independent. Мозг людей, которые находились в одном из этих четырех состояний, имел тенденцию к уменьшению площади поверхности в участках. Они ответственны за ...

Костный мозг можно приготовить дома или заказать в ресторане / фото ua.depositphotos.comВеками люди употребляли вкусный и питательный костный мозг животных. До сих пор в некоторых странах он считается деликатесом. Этот продукт обладает сладким, насыщенным вкусом и необычной текстурой. Ранее мы рассказывали, какое оливковое масло лучше. Его активно используют при приготовлении пищи, однако мало кто знает,  как его выбирать и какая от ...