Архив меток: Бедро

Планка – универсальное упражнение, которое можно адаптировать под любой уровень подготовки / фото ua.depositphotos.comСовсем немногие люди соблюдают рекомендуемые нормы физической активности – как аэробных нагрузок, так и силовых упражнений – в течение недели. Если вы пытаетесь все это совместить, но постоянно не хватает времени, вполне логично выбирать упражнения, которые дают максимальный результат. Для многих таким упражнением является планка, пишет Parade. ...

Трупный мыс», — крупнейшее место захоронения китобоев на Шпицбергене / фото PLOS OneАрхеологи, исследующие кладбище XVII века в Высокой Арктике, обнаруживают свидетельства опасностей, преследовавших китобоев раннего Нового времени, включая тяжелый физический труд и такие болезни, как цинга. Об этом пишет Live Science. Печально, что это место захоронения быстро исчезает из-за изменения климата, что превращает археологические раскопки в гонку со временем. Ликнесет, что ...

Выполнение простого упражнения может улучшить состояние тела / фото PxhereГоворя о силе и выполняя упражнения, большинство людей забывают о своем коре. Они думают о руках, возможно, о ногах. Но если вы когда-нибудь сталкивались с дискомфортом в поясничной мышце или чувствовали, как ваши бедра устают в середине прогулки, вы уже ощущали, что происходит, когда кор не выдерживает нагрузки. Как пишет eatthis.com, ...

Ежедневные тренировки дома могут надолго сохранить мышечную массу / коллаж УНИАН, скриншотыПосле 30 лет организм начинает терять мышечную массу и силу. Это явление под названием саркопения подпитывается гормональными изменениями, уменьшением физических нагрузок и неспособностью организма использовать белок в качестве энергии, пишет Eatthis.com. По словам тренера Джоша Йорка, чтобы восстановить силу всего тела после 60 лет, можно выполнять пять упражнений, которые ...

Ученые выяснили, что лучше для здоровья костей после 50 лет / ua.depositphotos.comНовое исследование выяснило, как чай и кофе с годами могут повлиять на здоровье костей у женщин. Как пишет Sciencealert, исследователи из Университета Флиндерса в Австралии проанализировали привычки употребления чая и кофе примерно 9700 женщин старше 65 лет в рамках более широкого исследования остеопороза. Участницы самостоятельно сообщали о своих привычках ...

Ученые выяснили, что чай трози полезнее для здоровья костей, чем кофе / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comЧай и кофе имеют разные преимущества для здоровья, но, как подтвердили недавно ученые, чай все же несколько полезнее для костей, пишет The Washington Post. Учёные из Университета Флиндерса в Австралии провели исследование остеопоротических переломов, в котором приняли участие почти 10 000 женщин в возрасте от ...

Тренер ответил, как убрать жир на животе / фото ua.depositphotos.comБыстрые тренировки подходят не только для очень занятых, они активизируют метаболизм, подготавливают мышцы и делают живот плоским быстрее, чем большинство длительных тренировок. Как отметил опытный тренер Тайлер Рид, правильная последовательность упражнений утром активизирует мышцы и способствует более глубокому сжиганию жира в течение дня, пишет Eatthis. Эта тренировка работает, потому что она сочетает в ...

Раскрыта тайна того, как археологи доставали тело Тутанхамона с саркофага / фото ua.depositphotos.comПрошло 100 лет с тех пор, как в Египте были обнаружены останки фараона Тутанхамона, и теперь исследователь раскрыл малоизвестные подробности этих раскопок. Как пишет издание Daily Mail, британский археолог Говард Картер и группа египетских археологов обнаружили знаменитую гробницу в Долине царей, но им пришлось обезглавить и изуродовать мумию, ...

В Киеве произошло ДТП с участием ребенка на электросамокате — разбиралась полиция / коллаж УНИАН, фото — Википедия, facebook.compolice.poltВ Соломенском районе Киева ребенок на электросамокате сбил женщину, но, как рассказала на своей странице в Facebook 12 ноября потерпевшая Юлия Бегун, она столкнулась с обвинениями в свой же адрес. Пострадавшая пишет, что на нее сзади наехал электросамокат так, что ее «снесло ...

Домашние упражнения помогают похудеть / коллаж УНИАН, фото pixabay.comСледить за своей фигурой старается каждая женщина — одни изнуряют себя тренировками, другие — диетами. Тем не менее, есть способ гораздо более щадящий — обычные домашние занятия. Узнайте, как уменьшить талию на 10 см за неделю и возможно ли это, занимаясь без тренера. Ранее мы рассказывали, что поможет уменьшить талию за 30 ...