Архив меток: Атлантическая треска

Есть одна рыба, которая еще полезнее лосося / фото ua.depositphotos.comНе вся рыба одинаково полезна для здоровья: одни виды богаты омега-3 жирными кислотами, а другие могут содержать больше холестерина. Диетолог Мария Касас считает, что особое внимание стоит обратить на нежирную белую рыбу, в частности хек, который может стать хорошей альтернативой популярному лососю, пишет Elespanol.com. Специалист отметила, что при выборе рыбы важно учитывать ...

Крупная рыба, в отличие от мелкой, накапливает больше загрязняющих веществ / коллаж УНИАН, фото pxhere.com, ua.depositphotos.comРыба – один из продуктов, которые чаще всего рекомендуют включать в здоровый рацион, ведь она содержит качественный белок, витамины, минералы и жирные кислоты омега-3. Однако не все виды рыбы обладают одинаковыми пищевыми характеристиками. На самом деле некоторые виды могут накапливать значительное количество загрязняющих веществ, тогда ...

Тіква является богатім источником витамина А / коллаж УНИАН,  фото ua.depositphotos.comТыква – отличный источник витамина А: порция объемом в полчашки содержит 288 микрограммов (мкг) этого вещества. Витамин А поддерживает зрение и помогает сохранять здоровье зубов, костей и мягких тканей. Хотя тыква отличается высоким содержанием витамина А, есть продукты как растительного, так и животного происхождения, в которых его еще больше, пишет ...

Магний и калий необходимы для нормальной работы сердца / фото ua.depositphotos.comМагний и калий необходимы для нормальной работы сердца, мышц и нервной системы, а также участвуют в поддержании здорового артериального давления. Получить эти минералы можно из обычных продуктов, причем некоторые из них содержат сразу оба, пишет Health. Как выяснили исследования, женщинам необходимо потреблять 310–320 миллиграммов магния в сутки, а мужчинам – 400–420 миллиграммов. ...

Яйца и спаржа – продукты с низким содержанием калорий, зато они хорошо насыщают / фото pxhere.comНизкокалорийное питание не означает, что нужно ограничивать свой рацион только салатом. Существует много других продуктов, содержащих полезные питательные вещества: воду, клетчатку, белок. Об этом пишет Verywell Health. Как отмечается, такие продукты помогают надолго сохранять чувство сытости и удовольствие от еды при небольшом количестве калорий. Исследование, ...

70 % крупных запасов подземных вод подвергаются постоянному истощению из-за чрезмерного водопотребления / фото ua.depositphotos.comСегодня, 30 июля, человечество достигло Дня экологического долга Земли (Earth Overshoot Day) — даты, после которой люди начинают потреблять больше природных ресурсов, чем планета способна восстановить за один год, сообщает Tagesschau. Говорят, что это можно сравнить с моментом, когда деньги на банковском счете закончились, но до ...

Страны ЕС не могут прийти к соглашению по 21-му пакету санкций против России / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.com, REUTERSПосле ухода Виктора Орбана с поста премьер-министра Венгрии страны Европейского Союза столкнулись с новыми трудностями при согласовании санкций против России. Если раньше главным препятствием для принятия новых ограничений был Будапешт, то теперь отдельные государства вынуждены открыто отстаивать собственные экономические интересы. Об этом ...

Лосось – один из лучших источников витамина D / фото pxhere.comСреди пищевых источников витамина D лосось считается одним из лучших, ведь порция рыбы весом около 100 граммов содержит почти 400 международных единиц (МЕ) этого витамина, пишет Health. Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, рыба является основным продуктом для обеспечения организма достаточным количеством витамина ...

Известно, что корабль исследователя получил значительные повреждения / коллаж УНИАН, фото ВикипедияБлагодаря экспедиции в Лабрадорском море, которая проводится «раз в поколение», удалось сделать первые снимки с близкого расстояния затонувшего последнего корабля известного исследователя Антарктики Эрнеста Шеклтона. Об этом пишет The Independent. «Экспедиция под руководством Королевского канадского географического общества в сотрудничестве с Океанографическим институтом Вудса-Хоул проводится с целью составления карты затонувших ...

Сардины, лосось и обогащенный апельсиновый сок – источники витамина D / коллаж УНИАН, фото ua.depositphotos.comМолоко по своей природе не содержит много витамина D, важного для здоровья костей и иммунной системы, но его обогащают этим ключевым питательным веществом. Чашка обогащенного молока содержит 2,9 микрограмма (мкг), или 120 международных единиц (МЕ) витамина D, что составляет 15% от суточной нормы. Однако в некоторых ...